კორტიზოლს ხშირად უწოდებენ "სტრესის ჰორმონს" იმის გამო, რომ ის მონაწილეობს სტრესზე სხეულის რეაქციაში. მიუხედავად იმისა, რომ კორტიზოლის სიტუაციებში ნორმალური რხევები ჯანსაღია, ჩვეულებრივმა მაღალმა კორტიზოლმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ფიზიკურ და შინაგან ჯანმრთელობაზე. Phosphatidylserine არის ბუნებრივი ემულსია, რომელიც შემოთავაზებულია კორტიზოლის სიტუაციების რეგულირებაში, როდესაც ისინი ძალიან მაღალია. ამ კომპოზიციაში ჩვენ შევისწავლით კავშირს ფოსფატიდილსერინსა და კორტიზოლს შორის, განვიხილავთ მეცნიერულ დასაბუთებას ფოსფატიდილსერინის უნარის შემცირების სტრესისა და ჯანსაღი კორტიზოლის სიტუაციების ხელშეწყობის შესახებ.

ფოსფატიდილსერინსა და კორტიზოლის რეგულაციას შორის კავშირის გაგება მნიშვნელოვანია, რადგან ნორმალური კორტიზოლის პროდუქტის შენარჩუნება გადამწყვეტია საერთო კეთილდღეობისთვის. იმის შესწავლა, თუ როგორ მოქმედებს ფოსფატიდილსერინი ორგანიზმის სტრესის რეაქციაზე, დაგვეხმარება ვისწავლოთ როგორ შევინარჩუნოთ კორტიზოლის წონასწორობა ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის.

რა არის Phosphatidylserine?

ფოსფატიდილსერინი არის ფოსფოლიპიდი, რომელიც ბუნებრივად წარმოიქმნება ორგანიზმში. ეს არის მოკვდავი უჯრედის მემბრანების ელემენტი, განსაკუთრებით კონცენტრირებულია ნერვული პირსახოცის მემბრანებში.(1)

ფოსფატიდილსერინის პროდუქტი ასაკთან ერთად მცირდება, რაც იწვევს საწარმოს, რომ ფოსფატიდილსერინის დანამატებს შეიძლება ჰქონდეთ დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტი. ფოსფატიდილსერინის მაქსიმალური დანამატები მიღებულია სოიოს ან კომბოსტოსგან.(2)

ითვლება, რომ ფოსფატიდილსერინის ფხვნილი შეიძლება შეასუსტოს სტრესის ჰორმონების, უპირველეს ყოვლისა, კორტიზოლის გამოყოფა, სავარაუდოდ, კორტიკოტროპინის გამომყოფი ჰორმონის გააქტიურების დათრგუნვით.

კორტიზოლის როლი სხეულში

კორტიზოლი არის აუცილებელი ჰორმონი, რომელიც ბუნებრივად გამოიმუშავებს თირკმელზედა ჯირკვლებს, როგორც სხეულის ყოველდღიური ცირკადული რიტმის ნაწილი. კორტიზოლი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის, მეტაბოლიზმის, არტერიული წნევის, იმუნური ფუნქციის და სხეულის სტრესის რეაქციის რეგულირებას.[4]

მწვავე სტრესის საპასუხოდ, კორტიზოლი უზრუნველყოფს ენერგიას ზეწოლის ან პრობლემების მოსაგვარებლად. მიუხედავად ამისა, როდესაც კორტიზოლი დიდხანს რჩება ამაღლებული, მას შეუძლია გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა მუცლის ცხიმის მომატება, წონის მომატება და კანის გათხელება. )

კორტიზოლის სიტუაციების დაბალანსების შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანი გზების პოპულარიზაცია საერთო გულისთვის. აქ შეიძლება მოქმედებდეს ფოსფატიდილსერინი.

სამეცნიერო კვლევა ფოსფატიდილსერინისა და კორტიზოლის შესახებ

მრავალრიცხოვანმა მეცნიერულმა კვლევამ გააანალიზა ფოსფატიდილსერინისა და კორტიზოლის შენახვა შორის კავშირი, როგორც დასვენების დროს, ასევე სტრესის საპასუხოდ.

A (ორმაგი თვალის გარეშე, პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევა) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18616866) 16 სუბიექტზე დადგინდა, რომ მათ, ვინც იღებდა 800 მგ ფოსფატიდილსერინს დღეში 2 კვირის განმავლობაში, აჩვენეს მნიშვნელოვანი კორტიზოლის შემცირება მწვავე ვარჯიშის სტრესორის შემდეგ პლაცებოსთან შედარებით.( 7)

სხვა (პლაცებოს კონტროლირებადი კვლევა) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21714007) 2011 წელს შეისწავლა 300 მგ/დღეში სოიისგან გამოყვანილი ფოსფატიდილსერინის შემცველობა სანერწყვე კორტიზოლზე 78 უფროსი ასაკის გადასახადებში. 30 დღის შემდეგ, ფოსფატიდილსერინის ჯგუფმა აჩვენა მნიშვნელოვნად შემცირებული ყოველდღიური კორტიზოლის სიტუაციები.(8)

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ფოსფატიდილსერინი ამცირებს კორტიზოლის შეკავებას მოსვენების დროსაც. A( 2007 კვლევა) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17785669) ჯანმრთელ მამაკაცებზე დადგინდა, რომ 600 მგ/დღეში ფოსფატიდილსერინი 10 დღის განმავლობაში ამცირებდა საღამოს კორტიზოლს პლაცებოსთან შედარებით.(9)

მიუხედავად ამისა, მრავალმა კვლევამ არ დაადგინა მნიშვნელოვანი განსხვავება კორტიზოლის სიტუაციებს შორის ფოსფატიდილსერინისა და პლაცებოს ჯგუფებში.(10) შემდგომი გამოკვლევა ჯერ კიდევ საჭიროა, მაგრამ მრავალი კვლევა აჩვენებს ფოსფატიდილსერინის კორტიზოლის დაქვეითების შესაძლებლობას.

მოქმედების მექანიზმი

ფოსფატიდილსერინის კორტიზოლის შემცირების უნარის ზუსტი მექანიზმი ჯერ კიდევ გაურკვეველია. თუმცა, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ფოსფატიდილსერინმა შეიძლება შეანელოს სხეულის რეაქცია სტრესზე.

ერთი თეორია არის ის, რომ ფოსფატიდილსერინს შეუძლია დათრგუნოს კორტიკოტროპინის გამომყოფი ჰორმონი (CRH), ჰორმონი, რომელიც იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლების გამოყოფას კორტიზოლის. ჭარბი CRH-ის ბლოკირებით, ფოსფატიდილსერინს შეუძლია თავიდან აიცილოს კორტიზოლის ჭარბი წარმოება.[11]

ენდოგენური კანაბინოიდები არის ნეიროტრანსმიტერები, რომლებიც ხელს უწყობენ განწყობის, ტკივილის შეგრძნების, მადის და სხვა პროცესების რეგულირებას. კანაბინოიდულმა რეცეპტორებმა შეიძლება შეამცირონ დატვირთვა ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზურ-თირკმელზედა ჯირკვლის (HPA) ღერძზე, დაქვეითდეს კორტიზოლის შეკავება.(12)

ამ შემოთავაზებული მექანიზმების საშუალებით, დამატებითი ფოსფატიდილსერინი შეიძლება დაეხმაროს კორტიზოლის დონის კონტროლს და სხეულის რეაქციის ზომიერებას სტრესულ სტიმულებზე. თუმცა, მეტი კვლევაა საჭირო ფოსფატიდილსერინის მოქმედების მექანიზმების სრულად გასაგებად.

კორტიზოლის რეგულირებისთვის ფოსფატიდილსერინის დამადასტურებელი მტკიცებულებები

სამეცნიერო ლიტერატურა შეიცავს რამდენიმე კლინიკურ კვლევას და ექსპერიმენტულ კვლევას სუფთა ფოსფატიდილსერინის ფხვნილი შეუძლია დაეხმაროს კორტიზოლის პროდუქტის რეგულირებას

- A(2006 მეტა-ანალიზი) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16451739) მიმოიხილა შვიდი კვლევა ფოსფატიდილსერინისა და სტრესის პასუხზე. მან დაასკვნა, რომ ფოსფატიდილსერინი მნიშვნელოვნად ამცირებს ACTH და კორტიზოლის შეკავებას ვარჯიშის სტრესის შემდეგ.(13)

- A(კვლევა 2007 წელს) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17785669) დადგინდა 600 მგ/დღეში ფოსფატიდილსერინი 10 დღის განმავლობაში, რაც ამცირებს საღამოს კორტიზოლის სიტუაციებს ჯანმრთელ მამაკაცებში პლაცებოსთან შედარებით. მიუხედავად ამისა, კორტიზოლი არ იკლებს მწვავე სტრესორის გამო.(9)

- (2008 წლის კვლევა) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19126855) ჯანმრთელ მამაკაცებში, 600 მგ/დღეში ფოსფატიდილსერინი 42 დღის განმავლობაში ამცირებს კორტიზოლის პასუხს ფიზიკურ სტრესზე ვარჯიშის დროს.(14)

- (2011 პლაცებო კონტროლირებადი კვლევა) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21714007), 300 მგ/დღეში სოიისგან გამოყვანილი ფოსფატიდილსერინი 30 დღის განმავლობაში ამცირებდა ნერწყვის კორტიზოლს ყოველდღიურად 18.4-ით ხანდაზმულებში საგნები.( 8)

- A( 2014 კვლევა) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24845134) 15 კაციანი გოლფის მოთამაშემ დაადგინა, რომ 600 მგ/დღეში ფოსფატიდილსერინი 42 დღის განმავლობაში ამცირებს კორტიზოლს და ზრდის ეფექტურობას წნევის ქვეშ. (15). )

მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი კვლევა არ აჩვენებს მნიშვნელოვან კორტიზოლის შემამცირებელ ეფექტს, რაც მიუთითებს, რომ საჭიროა შემდგომი გამოკვლევა, სანამ დაფუძნებული დასკვნები შეიძლება გაკეთდეს. (16) საერთო ჯამში, რამდენიმე კვლევა აჩვენებს, რომ ფოსფატიდილსერინს აქვს ნაგულისხმევი დახმარება კორტიზოლის ზომიერად.

მსუბუქი გვერდითი პროდუქტები შეიძლება მოიცავდეს უძილობას და კუჭის აშლილობას, განსაკუთრებით მოწინავე ბოლუსების დროს. ფოსფატიდილსერინს თეორიულად შეუძლია გაზარდოს სისხლდენის საფრთხე, როდესაც შერწყმულია სისხლის გამათხელებელ საშუალებებთან.(18)

არასაკმარისი მონაცემებია ფოსფატიდილსერინის უსაფრთხოების შესახებ ორსული ან მეძუძური ქალებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, მათ, ვისაც სისხლდენის დაავადებები აქვთ ან იღებენ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ ფოსფატიდილსერინის მიმართ.(19)

ფოსფატიდილსერინის დაწყებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია კრუკერთან, განსაკუთრებით თუ გაქვთ რაიმე სახის სამედიცინო მდგომარეობა ან რაიმე სპეციფიკას იღებთ. საჭიროა უსაფრთხოების შემდგომი გრძელვადიანი გამოკვლევა ფოსფატიდილსერინის პროდუქტების სრულად გასაგებად.

როგორ მოქმედებს ფოსფატიდილსერინი კორტიზოლზე?

კვლევა მიუთითებს ფოსფატიდილსერინის ნაყარი შეუძლია შეასუსტოს კორტიზოლის სეკრეციის მწვერვალები, რომლებიც გამოწვეულია როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი სტრესით. კვლევების მიხედვით, ფოსფატიდილსერინს შეუძლია:

- შეამცირეთ კორტიზოლის გამოყოფა თირკმელზედა ჯირკვლებიდან მწვავე სტრესული მოვლენის შემდეგ, როგორიცაა ვარჯიში ან საჯარო გამოსვლები.[7]

- შეამცირეთ კორტიზოლის საბაზისო დღიური დონე, როდესაც რეგულარულად მიიღება კვირების ან თვეების განმავლობაში.[9]

- HPA ღერძის ბლაგვი გააქტიურება, კორტიზოლის გრძელვადიანი გამომუშავების შემცირება.[12]

- შეამცირეთ კორტიზოლის უარყოფითი გავლენა შემეცნებაზე, განწყობასა და მეტაბოლიზმზე.[15]

ფოსფატიდილსერინის კორტიზოლის შემამცირებელმა ეფექტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ქრონიკული სტრესისა და კორტიზოლის მომატებული გვერდითი ეფექტების წინააღმდეგ ბრძოლას. ჯერ კიდევ საჭიროა მეტი გამოკვლევა ფოსფატიდილსერინის კორტიზოლზე ზემოქმედების გასარკვევად.

რამდენი დრო სჭირდება ფოსფატიდილსერინს კორტიზოლის დაქვეითებას?

კვლევებმა აჩვენა, რომ ფოსფატიდილსერინმა შეიძლება დაიწყოს კორტიზოლის სიტუაციების დაქვეითება ყოველდღიური გამოყენების შემდეგ რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში. მიუხედავად ამისა, ვადები შეიძლება განსხვავდებოდეს განკურნებისა და არსებულის მიხედვით.

საძიებო კვლევებში, ფოსფატიდილსერინის ბოლუსები 300-800 მგ დღეში დაყენებული იყო კორტიზოლის დაქვეითება პლაცებოსთან შედარებით ასაკის 10 დღიდან 6 კვირამდე.( 8)( 9)

ერთმა (კვლევამ) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17785669) ჯანმრთელ მამაკაცებზე აჩვენა 600 მგ/დღეში ფოსფატიდილსერინი 10 დღის განმავლობაში საღამოს კორტიზოლის სიტუაციების შემცირებაზე, მაგრამ არ იმოქმედა კორტიზოლის ჰარპუებზე მწვავე სტრესის შემდეგ. ტესტი. (9)

სხვა (ცდა) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21714007) 300 მგ/დღეში გამოყენებამ გამოიწვია მნიშვნელოვანი შემცირება დღეღამეში კორტიზოლის 30 დღის შემდეგ ფოსფატიდილსერინის დანამატების მიღების შემდეგ ასაკოვან მოზრდილებში.(8)

მოწინავე ბოლუსებმა შეიძლება უფრო სწრაფად იმუშაონ, მაგრამ ზუსტი ვადების შესახებ საბოლოო შესწავლა არ არსებობს. ფოსფატიდილსერინს, სავარაუდოდ, ესაჭიროება ჰარმონიული გამოყენება მრავალი კვირის განმავლობაში, რათა გავლენა მოახდინოს კორტიზოლზე. ფოსფატიდილსერინის პასტილისა და დროის შესახებ რჩევისთვის მიმართეთ კრუკერს.

რამდენი ხანი სჭირდება ფოსფატიდილსერინის შეყვანას?

შეზღუდული ძიების საფუძველზე, ფოსფატიდილსერინმა შეიძლება დაიწყოს მოქმედება 1-2 კვირის განმავლობაში, მაგრამ მაქსიმალური სარგებელი სავარაუდოდ მიიღწევა 4-6 კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში მუდმივი ყოველდღიური გამოყენების შემდეგ.

ერთმა (კვლევამ) ( https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17785669) აჩვენა საღამოს კორტიზოლის შემცირება ფოსფატიდილსერინზე სულ რაღაც 10 დღის შემდეგ. .nlm.nih.gov/pubmed/9) დააწესა კორტიზოლის უფრო მნიშვნელოვანი შემცირება 21714007 დღის შემდეგ.(30)

მწვავე სტრესის დროს კორტიზოლის ჰარპუნების შესამცირებლად, ფოსფატიდილსერინს შეუძლია მკვეთრი პროტესტი. A(2007 მეტა-ანალიზი) (https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16451739) შეიქმნა ფოსფატიდილსერინი მნიშვნელოვნად ამცირებს კორტიზოლს ვარჯიშის სტრესის შემდეგ სულ რაღაც 2-3 კვირაში.(13)

ფოსფატიდილსერინს, სავარაუდოდ, ესაჭიროება ჰარმონიული გამოყენება მინიმუმ 4-6 კვირის განმავლობაში კორტიზოლის შემცირების ოპტიმალური საქონლის მისაღწევად. ვადები შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდუალური და პასტილის მიხედვით. იმუშავეთ ჯანდაცვის პროვაიდერთან ფოსფატიდილსერინის გამოსაყენებლად გამოსაყენებლად.

შეუძლია თუ არა ფოსფატიდილსერინს კორტიზოლის გაზრდა?

არ არსებობს დასაბუთება, რომ ფოსფატიდილსერინი ზრდის ან ზრდის კორტიზოლის სიტუაციებს. კვლევებმა აჩვენა მხოლოდ ფოსფატიდილსერინის ეფექტურობა კორტიზოლის შემცირებაში და არა ამაღლებაში.

ზოგიერთ დანამატს, როგორიცაა აშვაგანდა, როდიოლა და მაგნიუმი, შეუძლია პოტენციურად გაზარდოს კორტიზოლი ზოგიერთ ინდივიდში, განსაკუთრებით მაღალი ბოლუსების დროს. და მაინც, ფოსფატიდილსერინი არ იყო დაკავშირებული მოწინავე კორტიზოლთან დღემდე არც ერთ კვლევაში.

სინამდვილეში, სამეცნიერო მიმოხილვები ასკვნის დასკვნას, რომ ფოსფატიდილსერინი მოქმედებს კორტიზოლის გამოყოფის ინჰიბირებაზე და ამცირებს კორტიზოლის ჰარპუნებს სტრესის ფაქტორებისგან.( 11)( 13) თუ ფოსფატიდილსერინის დამატება იწვევს მაღალი კორტიზოლის სიმპტომებს, მიმართეთ კრუაკერს შეუკავებლად.

რა არის ფოსფატიდილსერინის ცუდი გვერდითი ეფექტები?

ფოსფატიდილსერინი ზოგადად კარგად არის დაშვებული ადამიანების მიერ რეკომენდებული ტაბლეტებით. მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია ბევრი რბილი გვერდითი პროდუქტი

- უძილობა არსებობს იზოლირებული ცნობები ფოსფატიდილსერინისგან სიფხიზლის შესახებ, სავარაუდოდ მისი სასარგებლო პროდუქტების გამო. ფოსფატიდილსერინის მიღება დღის წინ შეიძლება დაგვეხმაროს.(20)

- კუჭი აწუხებს ზოგიერთი წამალი აღნიშნავს გულისრევას, კუჭის ტკივილს, დიარეას, განსაკუთრებით მაღალი ბოლუსების დროს. პასტილის ხშირი შემცირება ამცირებს ამ გვერდით ეფექტს.(21)

- თავის ტკივილი იშვიათად, თავის ტკივილი შეიძლება გახდეს ფოსფატიდილსერინის გვერდითი ეფექტი. დაღვრემილი დარჩენა შეიძლება დაგეხმაროთ თავის ტკივილის მართვაში.(22)

- დაღლილობა, მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, ფოსფატიდილსერინმა შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და დაღლილობა ზოგიერთ ინდივიდუალურობაში, სავარაუდოდ, კორტიზოლის დაქვეითების გამო.(23).

ფოსფატიდილსერინის მრავალი დადასტურებული სერიოზული გვერდითი პროდუქტი არსებობს. მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ ყველაზე მცირე ეფექტური სამკურნალო საშუალება სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ. იხილე ყიჟინა არასასურველი საქონლის პირველ ნიშანზე.

რა არ უნდა მივიღოთ ფოსფატიდილსერინთან ერთად?

არსებობს მრავალი სპეციფიკა და დანამატი, რომლებიც შეიძლება ურთიერთქმედებდეს ფოსფატიდილსერინთან და არ უნდა იქნას მიღებული ერთად, თუ დამტკიცებული არ არის

- სისხლის გამათხელებლებმა ფოსფატიდილსერინმა შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის საფრთხე ანტიკოაგულანტებთან და ანტითრომბოციტულ სამკურნალო საშუალებებთან კომბინაციაში, როგორიცაა ვარფარინი (კუმადინი), კლოპიდოგრელი (პლავიქსი) ან ასპირინი. (24)

- ქოლესტერინის პრეპარატები ფოსფატიდილსერინს თეორიულად შეუძლია გააძლიეროს ისეთი სტატინების საქონელი, როგორიცაა ატორვასტატინი (ლიპიტორი), რაც ამატებს კუნთების დაზიანების საფრთხეს.(25)

- ანოდინ ფოსფატიდილსერინს შეუძლია გააძლიეროს ისეთი სპეციფიკური საოცნებო პროდუქტები, როგორიცაა ზოლპიდემი (ამბიენი), ალპრაზოლამი (ქსანაქსი) და დიაზეპამი (ვალიუმი). (26)

- წაქეზებები ფოსფატიდილსერინს შეუძლია ურთიერთქმედება წამლებთან, როგორიცაა ამფეტამინები და ADHD-ის ზოგიერთი სპეციფიკა. სიფრთხილე გამოიჩინეთ კომბინირებისას.( 27)

- ჰორმონები ფოსფატიდილსერინმა შესაძლოა დაარღვიოს კორტიკოსტეროიდების, კონტრაცეპტივების, ესტროგენების და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების პროდუქცია ზოგიერთ შემთხვევაში.(28)

ფოსფატიდილსერინის მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია კროაკერთან, განსაკუთრებით თუ იღებთ რაიმე რეგულარულ ტრადიციულ სპეციფიკას ან დანამატს. ფოსფატიდილსერინის მედიცინასთან დაკავშირებული შემდგომი შესწავლა ჯერ კიდევ საჭიროა.

დასკვნა

ზოგიერთი სამეცნიერო კვლევა მიუთითებს, რომ ფოსფატიდილსერინს დამატებით შეუძლია კორტიზოლის სიტუაციების შემცირება, როგორც დღის განმავლობაში დაბადებისას, ასევე მწვავე სტრესის საპასუხოდ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ფოსფატიდილსერინს შეუძლია შეამციროს კორტიზოლის დაგროვება გამოყენების შემდეგ 1-2 კვირის განმავლობაში, უფრო მნიშვნელოვანი პროდუქტებით 4-6 კვირის შემდეგ.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად უსაფრთხო და კარგად ნებადართულია, ფოსფატიდილსერინს შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ სპეციფიკასთან. ჯერ კიდევ საჭიროა შემდგომი გამოკვლევა ოპტიმალური დოზირების, ვადების და გრძელვადიანი ეფექტურობისა და უსაფრთხოების გასარკვევად. მათ, ვინც დაინტერესებულია ფოსფატიდილსერინის გამოყენებით მაღალი კორტიზოლის სამართავად, ჯერ უნდა მიმართოს ჯანდაცვის პროფესიონალს.

მოკლედ, ფოსფატიდილსერინი არის პერსპექტიული ბუნებრივი ემულსია, რომელსაც შეუძლია კორტიზოლის რეგულირება. მაგრამ უფრო ფართომასშტაბიანი მოკვდავების კვლევაა საჭირო, სანამ დაწესებულების დასკვნები შეიძლება გაკეთდეს. სამედიცინო ხელმძღვანელობით, ფოსფატიდილსერინი შეიძლება იყოს სასარგებლო დამატება მრავალმხრივი მიდგომისთვის ჯანსაღი კორტიზოლის შესანარჩუნებლად და ჩვეული სტრესის შესამცირებლად.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. აერთიანებს კვლევასა და განვითარებას, წარმოებას და გაყიდვებს მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ ვართ თქვენი სანდოები ფოსფატიდილსერინის ფხვნილი საბითუმო მოვაჭრე. ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ მორგებული სერვისი თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად.

ელ-ფოსტა: nancy@sanxinbio.com

წყაროები:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557818/

[2] https://www.healthline.com/nutrition/phosphatidylserine

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2503954/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4201108/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5579396/

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18616866

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21714007

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17785669

[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28642622

[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2503954/

[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6163920/

[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16451739

[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19126855

[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24845134

[16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28642622

[17] https://examine.com/supplements/phosphatidylserine/

[18] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1087/phosphatidylserine

[19] https://www.healthline.com/nutrition/phosphatidylserine#safety

[20] https://www.mindbodygreen.com/articles/phosphatidylserine-benefits-for-brain-health

[21] https://www.webmd.com/diet/phosphatidylserine-risks-and-benefits#1

[22] https://www.verywellhealth.com/phosphatidylserine-for-adhd-adhd-supplement-5223119

[23] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono