Resveratrolყურძენში, წითელ ღვინოსა და სხვა ქარხნულ წყაროებში შექმნილი ბუნებრივი ემულსია, საგრძნობლად იქნა შესწავლილი მისი ჯანმრთელობის ფარული სარგებლობის ფართო სპექტრისთვის. ჯერ კიდევ, ზოგიერთმა საწარმომ გაიგო მისი შესაძლო საქონლის შესახებ ორგანიზმში ესტროგენის სიტუაციებზე. ეს შემადგენლობა განიხილავს დასაბუთებას, რომელიც ამტკიცებს, რომ რესვერატროლს შეუძლია გაზარდოს ესტროგენი.

რა არის რესვერატროლი?

რესვერატროლი ('- ტრიჰიდროქსი-ტრანს-სტილბენი) არის პოლიფენოლური ემულსია, რომელიც ბუნებრივად იწარმოება რამდენიმე მაღაზიაში, ტრავმის ან სოკოვანი ინფექციის მსგავსი სტრესული პირობების საპასუხოდ. ის მოთავსებულია წითელი ყურძნის, წითელი ღვინის, მოცვის, მოცვის, Polygonum Cuspidatum-ისა და არაქისის კანში.

Polygonum Cuspidatum Extract Resveratrol ცხოველთა და მოკვდავ კვლევებში ნაჩვენებია ანტიოქსიდანტურ, ანთების საწინააღმდეგო, კიბოს საწინააღმდეგო, ნეიროპროტექტორულ და დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებებზე. ამ მიზეზით, იგი გახდა პოპულარული დანამატი, რომელიც მიიღება ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებლობისთვის, მათ შორის გულის, ტვინის და ნერვული სისტემის დაცვა, სისხლში შაქრის შემცირება, წონის დაკლების ხელშეწყობა და სიცოცხლის გახანგრძლივება.

ესტროგენი და მისი ნაწილი სხეულში

ესტროგენი ეხება ქალური კოიტუსის ჰორმონების ჯგუფს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ქალური სექსუალური მახასიათებლების ზრდასა და განვითარებაში. ქალებში სამი ძირითადი ბუნებრივი ესტროგენია ესტრადიოლი, ესტრიოლი და ესტრონი.

ესტროგენი წარმოიქმნება არსებითად საკვერცხეებიდან, მაგრამ ასევე სხვა აპკინებით, როგორიცაა ცხიმოვანი უჯრედები და პლაცენტა გესტაციის დროს. ის აკავშირებს ესტროგენის რეცეპტორებს მთელ სხეულში, რათა არეგულირებს პროცესებს, როგორიცაა პერიოდი, ორსულობა, ძვლების ჯანმრთელობა და ქოლესტერინის სიტუაციები.

ესტროგენი ასევე გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაზე და მონაწილეობს კანის სიჯანსაღესა და ტემპერატურის რეგულირებაში. ესტროგენის დაბალანსებული სიტუაციები მნიშვნელოვანია როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში საერთო ჯანმრთელობისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანმა ან ძალიან ცოტამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა სიმძიმე, ოსტეოპოროზი, გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები და ზოგიერთი კიბო.

შეჯიბრი

ზოგიერთი წყარო ირწმუნება, რომ რესვერატროლი მოქმედებს როგორც ესტროგენი სხეულში, ესტროგენული ორანტი-ესტროგენული პროდუქტების განკურნების მიხედვით. საწარმოებმა განაცხადეს, რომ რესვერატროლის დანამატებმა შეიძლება შეაღწიონ ესტროგენის ნორმალურ დატვირთვას და გამოიწვიოს ესტროგენის მოწინავე ან გაუწონასწორებელი სიტუაციები.

კონკრეტული პრეტენზიები მოიცავს:

- ცხოველებზე და უჯრედებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ რესვერატროლს შეუძლია დაუკავშირდეს და გაააქტიუროს ესტროგენის რეცეპტორები.

- რესვერატროლი ავლენს ესტროგენის მსგავს ზრდას ძუძუს კიბოს უჯრედებში.

- პოსტმენოპაუზურ ქალებს, რომლებიც იღებდნენ რესვერატროლის დანამატებს, გაზრდილი ჰქონდათ ესტროგენის სიტუაციები პლაცებოსთან შედარებით.

- რესვერატროლმა შეიძლება გაზარდოს ჰორმონებისადმი მგრძნობიარე კიბოს საფრთხე, როგორიცაა ძვლისა და საკვერცხის კიბო.

მიუხედავად ამისა, ადამიანებში რესვერატროლის ესტროგენული მოქმედების დასაბუთება რჩება შეზღუდული და არათანმიმდევრული. ყველა კვლევამ არ შექმნა მნიშვნელოვანი საქონელი ესტროგენის სიტუაციებზე.

ტოპ ძიების შედეგების ანალიზი

Google-ის საუკეთესო ძიების შედეგები „ამაღლებს თუ არა რესვერატროლი ესტროგენს“ შეიცავს ურთიერთსაწინააღმდეგო ინფორმაციას:

- რამდენიმე ადგილი ამტკიცებს, რომ არსებობს დასაბუთება, რომ რესვერატროლი მოქმედებს როგორც ფიტოესტროგენი, რომელსაც შეუძლია რბილად გაზარდოს ესტროგენის სიტუაციები.

- ზოგიერთი ნაშრომი იტყობინება, რომ მას აქვს ანტიესტროგენული პროდუქტები ქვედა ბოლუსებში და ესტროგენული პროდუქტები ნამდვილად მაღალი ბოლუსებით, რაც აღემატება დამხმარე შეყვანას.

- უმეტესობა განასხვავებს უჯრედულ კულტურაში ან ცხოველთა კვლევებში გამოვლენილ ეფექტებს ადამიანის კლინიკურ კვლევებში. ადამიანებზე ზემოქმედება გაცილებით ნაკლებად გამოხატულია.[16]

- მრავალი წყარო ხაზს უსვამს მეტი კვლევის საჭიროებას ადამიანებზე რესვერატროლის ჰორმონის ზემოქმედების სრულად გასაგებად.

- რამდენიმე სტატია ამტკიცებს, რომ არ არსებობს მნიშვნელოვანი ესტროგენული აქტივობის დამაჯერებელი მტკიცებულება და ნორმალური დანამატების დოზების შეშფოთების მიზეზი.

საერთო ჯამში, არ არსებობს მკაფიო კონსენსუსი, ზოგიერთი აფიქსირებს შესაძლო ესტროგენის მოდულატორულ ეფექტებს, ზოგი კი აცხადებს, რომ მტკიცებულება ჯერ კიდევ სპეკულაციურია. უმეტესობა თანხმდება, რომ მეტი ადამიანური მონაცემებია საჭირო.

Სამეცნიერო მტკიცებულება

ადამიანებში რესვერატროლსა და ესტროგენს შორის კავშირის შემსწავლელი მეცნიერული დასაბუთება შეზღუდულია და არ ეთანხმება.

- რესვერატროლის დაყენებული კლინიკური კვლევების 2020 წლის მიმოხილვას არ ჰქონდა მნიშვნელოვანი გავლენა ესტროგენის სიტუაციებზე მოკვდავი კვლევების სიმწიფეში.

- 2018 წლის ორმაგი თვალის გარეშე, პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევა პოსტმენოპაუზურ ქალებში, 300 მგ/დღეში რესვერატროლი 12 კვირის განმავლობაში გამოიწვია ესტროგენის სიტუაციების მცირე, მაგრამ სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი ზრდა.

- რამდენიმე სხვა მოკვდავმა კვლევამ არ დაადგინა საქონელი მოცირკულირე ესტროგენის სიტუაციებზე რესვერატროლის ბოლუსებით 75მგ/დღეში 1000მგ/დღეში.

- მხეცებისა და უჯრედების კვლევებმა აჩვენა, რომ რესვერატროლი ავლენს ესტროგენულ დატვირთვას ესტროგენის რეცეპტორებთან შეკავშირების გზით, რაც შეიძლება არ განმეორდეს ადამიანებზე.

- ორალური რესვერატროლის ბიოშეღწევადობა დაბალია, 70-ზე მეტი გამოიყოფა შარდში. ესტროგენული საქონელი შეიძლება დამოკიდებული იყოს კონკრეტული ყურადღების მიქცევაზე.

საერთო ჯამში, არსებობს შეზღუდული მტკიცებულება, რომ რესვერატროლი ზომიერად ზრდის ესტროგენს ადამიანებში. საბოლოო დასკვნების გასაკეთებლად საჭიროა უფრო დიდი, გრძელვადიანი RCT-ები.

ექსპერტთა მოსაზრებები

ექსპერტთა მოსაზრებები რესვერატროლის ესტროგენულ ეფექტებზე ასევე განსხვავდება:

დოქტორი ავრუმ ბლუმინგი, ონკოლოგი, ამბობს: „რესვერატროლი არ არის ფიტოესტროგენი. არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს ქმნის კლინიკურად მნიშვნელოვან ესტროგენულ ეფექტს.

ენდოკრინოლოგი დოქტორი კრის ნორისი აღნიშნავს: „არსებობს თეორიული შეშფოთება რესვერატროლისა და ესტროგენზე მგრძნობიარე კიბოს შესახებ, მაგრამ კლინიკური მტკიცებულება არ არსებობს. ჩვენ გვჭირდება უფრო მკაცრი კვლევები. ”

კვების პროფესორი, დოქტორი ჯოან მენსონი ამბობს: „მე ვურჩევდი სიფრთხილით მოექცნენ ქალებს, რომლებსაც აქვთ ანამნეზში ჰორმონდამგრძნობიარე კიბო ან იტარონ ჰორმონოთერაპია, სანამ არ გავიგებთ რესვერატროლის ესტროგენის ზემოქმედებას“.

რეგისტრირებული დიეტოლოგი უილოუ ჯონსი ამბობს: „რესვერატროლმა შეიძლება რბილად გაზარდოს ესტროგენის დონე პოსტმენოპაუზურ ქალებში, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პრობლემური იყოს ზოგადი ჯანმრთელობისთვის ნორმალური დოზებით“.[28]

საერთო ჯამში, ექსპერტების უმეტესობა მოითხოვს სიფრთხილეს, სანამ არ ჩატარდება უფრო საბოლოო კვლევა, მაგრამ არ განიხილავს რესვერატროლის ნორმალურ მიღებას, როგორც მაღალ რისკს. კიბოს მქონე ადამიანებს შეიძლება მეტი სიფრთხილე დასჭირდეთ.

რეალური სამყაროს შედეგები

ამჟამინდელი მტკიცებულებების გათვალისწინებით, ინდივიდებს არ სჭირდებათ თავიდან აიცილონ რესვერატროლის დიეტური წყაროები, როგორიცაა ყურძენი, ან გონივრული ღვინის მიღება. თუმცა, მაღალი დოზით რესვერატროლის დამატება შეიძლება შეიცავდეს გარკვეულ გაურკვევლობას:

- ოსტეოპოროზის რისკის ქვეშ მყოფ ქალებს შეუძლიათ ისარგებლონ რესვერატროლის პოტენციური მსუბუქი ესტროგენის გამაძლიერებელი ეფექტით. ესტროგენ-მგრძნობიარე კიბოთი დაავადებული შეიძლება იყოს რისკის ქვეშ.

- პროსტატის კიბოს მქონე მამაკაცებს შეიძლება ასევე სურდეთ სიფრთხილე გამოიჩინონ რესვერატროლის მაღალი დოზით დანამატებით ჰორმონების თეორიული ურთიერთქმედების გამო.

- რესვერატროლის პრეპარატების მიღებამდე მიზანშეწონილია ექიმთან კონსულტაცია, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს ჰორმონალური დარღვევები ან ღებულობს ჰორმონალურ მედიკამენტებს.

- კლინიკურ კვლევებში დოზირება, რომელიც მიუთითებს პოტენციურ ესტროგენულ ეფექტებზე, მერყეობს 300 მგ-დან 1000 მგ-მდე დღეში, რაც ბევრად აღემატება ნორმალურ დიეტურ მიღებას.

- საკვების მიღების მაქსიმალური რაოდენობა, როგორიცაა ღვინო ან არაქისი, ჩვეულებრივ, 5 მგ-ზე ნაკლებია დღიურად ადამიანების უმეტესობისთვის, დანამატის დოზებზე ბევრად დაბალი.

დასასრულს, მტკიცებულება იმისა, რომ რესვერატროლი ძლიერად ზრდის ესტროგენს ადამიანებში, რჩება შეზღუდული. მაგრამ სიფრთხილის ზომები შეიძლება იყოს გამართლებული ძალიან მაღალი დამატებითი დოზებით.

რას აკეთებს რესვერატროლი ესტროგენთან?

როგორც აღწერილია ამ სტატიაში, კვლევა იმის შესახებ, თუ რას აკეთებს რესვერატროლი ესტროგენის დონესთან ადამიანებში, ჯერ კიდევ არ არის საბოლოო. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს რბილ გამაძლიერებელ ეფექტს ესტროგენზე, ზოგი კი არ ავლენს გავლენას. ითვლება, რომ მექანიზმი, თუ როგორ შეუძლია რესვერატროლს გავლენა მოახდინოს ესტროგენზე, მოიცავს ესტროგენის რეცეპტორებთან ურთიერთქმედებას. თუმცა, ეფექტები, სავარაუდოდ, რთულია და დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, რომელიც საჭიროებს მეტ კვლევას, მათ შორის დოზას, ესტროგენის დონეს და ინდივიდუალურ განსხვავებებს. ნორმალური დიეტური მიღებით, რესვერატროლი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ არსებითად შეცვალოს ესტროგენის დონე. მაგრამ მათ, ვინც იღებენ მაღალი დოზების დანამატებს, შეიძლება სურდეს გამოიჩინონ სიფრთხილე, სანამ ადამიანის შესახებ უფრო ზუსტი მონაცემები იქნება ხელმისაწვდომი.

ზრდის რესვერატროლი ტესტოსტერონს?

რესვერატროლი ასევე გამოიკვლია ტესტოსტერონზე მისი პოტენციური ზემოქმედებისთვის. მამაკაცებში ტესტოსტერონი ასრულებს ესტროგენის მსგავს როლებს და დაბალანსებული დონე მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის. ჯერჯერობით, კვლევები რესვერატროლისა და ტესტოსტერონის შესახებ ასევე რჩება შეზღუდული და დაუზუსტებელი:

- მხეცების კვლევები აღნიშნავს ტესტოსტერონის გაზრდილ სიტუაციებს რესვერატროლის დანამატებით. და მაინც, არსებებზე არსებული საქონელი ყოველთვის არ გადაეცემა ადამიანებს.

- უნაყოფო მამაკაცებსა და პოსტმენოპაუზურ ქალებში ჩატარებულმა მცირე კლინიკურმა კვლევებმა რესვერატროლის დანამატები არ იმოქმედა ტესტოსტერონის სიტუაციებზე.

- ჯანმრთელ მამაკაცებში ერთმა მოკლევადიანი კვლევამ აჩვენა მთლიანი ტესტოსტერონის შემცირება, მაგრამ თავისუფალი ტესტოსტერონის გაზრდა რესვერატროლის ერთჯერადი განკურნებისას.

- მთლიანობაში, მოკვდავების ამჟამინდელი კვლევა ძალიან შეზღუდულია ტესტოსტერონზე რესვერატროლის პროდუქტებზე დასკვნების გასაკეთებლად. გარდა ამისა, მოთხოვნადია ფართომასშტაბიანი, გრძელვადიანი RCT-ები სხვადასხვა პოპულაციაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ჰორმონის გზების მოდულაცია რესვერატროლის საძიებო ინტერესის სფეროა, ჯერ კიდევ არსებობს უფრო მეტი კითხვა, ვიდრე პასუხი ადამიანებში ტესტოსტერონზე და ესტროგენზე მის საქონელთან დაკავშირებით. ექსპერტების უმეტესობა ამბობს, რომ ნორმალური დიეტური მიღება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეშფოთებას იწვევს.

რა საკვების თავიდან აცილება შეიძლება, თუ ესტროგენი მაღალია?

ესტროგენის მაღალი დონის მქონე პირებს, ექიმებმა შეიძლება გირჩიონ საკვების შეზღუდვა, რომელიც შეიცავს დამატებით ესტროგენებს ან ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმში ესტროგენის მიბაძვა. საკვები, რომელიც შეიძლება იყოს მიზანშეწონილი ზომიერი ან თავიდან აცილება მოიცავს:

- სოიოს პროდუქტები, როგორიცაა ტოფუ, ედამამი და სოიოს რძე

- სელის თესლი [38]

- ზოგიერთი პარკოსანი, როგორიცაა წიწილა და არაქისი

- რძის ნაწარმი ორსული ძროხებისგან

- ცხიმიანი ან გადამუშავებული ხორცი

- რაფინირებული მარცვლეული და შაქარი

- გარკვეული ხილი, როგორიცაა ალუბალი, ქლიავი

დიეტა, რომელიც მხარს უჭერს მჭლე ცილებს, ბოჭკოებით მდიდარ ბოსტნეულს, ჯანსაღ ცხიმებს და მთლიან მარცვლეულს, შეიძლება დაეხმაროს ესტროგენის დაბალანსებულ დონეს. ესტროგენის ბლოკირების დანამატები, როგორიცაა DIM, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს. ნებისმიერს, ვისაც აწუხებს ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა, უნდა მიმართოს სამედიცინო პროვაიდერს პერსონალური დიეტისა და ცხოვრების წესის რეკომენდაციებისთვის.

დასკვნა

მოკლედ, პრეტენზია, რომ რესვერატროლი მოქმედებს როგორც ძლიერი ფიტოესტროგენი ესტროგენის დონის მკვეთრად გაზრდის მიზნით, არ არის მყარად მხარდაჭერილი მიმდინარე კვლევებით. მაგრამ ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია რბილად გაზარდოს ესტროგენი, განსაკუთრებით მაღალი დოზებით, ვიდრე ნორმალური დიეტური მიღება. მექანიზმი სავარაუდოდ მოიცავს ესტროგენის რეცეპტორებთან ურთიერთქმედებას. რესვერატროლის ესტროგენული აქტივობის გასაგებად და იმის დასადგენად, არის თუ არა ის რეალური შეშფოთება, ჯერ კიდევ საჭიროა უფრო მკაცრი ადამიანური მონაცემები. რესვერატროლის ზომიერი მოხმარება ისეთი საკვებიდან, როგორიცაა ყურძენი ან ღვინო, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მნიშვნელოვნად იმოქმედებს ესტროგენზე. თუმცა, დანამატის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიფრთხილე იმ პირებში, რომლებსაც აქვთ ჰორმონებთან დაკავშირებული პირობების რისკი, სანამ არ გამოჩნდება უფრო ზუსტი მტკიცებულება. როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს ჰორმონალური დარღვევები ან კიბოს რისკი. მიუხედავად იმისა, რომ რესვერატროლი ავლენს საინტერესო პოტენციურ ჯანმრთელობას, მისი ზემოქმედება ესტროგენზე და სხვა ჰორმონებზე შემდგომ გამოკვლევას მოითხოვს. ფრთხილად, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კვლევა გაარკვევს, არის თუ არა მისი პოტენციური ესტროგენული თვისებები შეშფოთების მიზეზი ან დამატებითი სარგებელი.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. აერთიანებს კვლევასა და განვითარებას, წარმოებას და გაყიდვებს მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ ვართ თქვენი სანდოები Polygonum Cuspidatum Extract Resveratrol საბითუმო მოვაჭრე. ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ მორგებული სერვისი თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად.

ელ-ფოსტა: nancy@sanxinbio.com

წყაროები:

[1] Soleas, GJ, Diamandis, EP and Goldberg, DM, 1997. რესვერატროლი: მოლეკულა, რომლის დროც დადგა? და წავიდა?. კლინიკური ბიოქიმია, 30(2), გვ.91-113.

[2] Burns, J., Yokota, T., Ashihara, H., Lean, ME and Crozier, A., 2002. მცენარეული საკვები და რესვერატროლის მცენარეული წყაროები. ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და კვების ქიმიის, 50(11), გვ.3337-3340.

[3] Berman, AY, Motechin, RA, Wiesenfeld, MY and Holz, MK, 2017. რესვერატროლის თერაპიული პოტენციალი: კლინიკური კვლევების მიმოხილვა. NPJ ზუსტი ონკოლოგია, 1(1), გვ.1-12.

[4] Smoliga, JM, Baur, JA და Hausenblas, HA, 2011. რესვერატროლი და ჯანმრთელობა–ადამიანის კლინიკური კვლევების ყოვლისმომცველი მიმოხილვა–. მოლეკულური კვება და საკვების კვლევა, 55(8), გვ.1129-1141.

[5] Simpson, ER, Clyne, C., Rubin, G., Boon, WC, Robertson, K., Britt, K., Speed, C. and Jones, M., 2002. Aromatase-მოკლე მიმოხილვა. ფიზიოლოგიის წლიური მიმოხილვა, 64(1), გვ.93-127.

[6] ნელსონი, LR და Bulun, SE, 2001. ესტროგენის წარმოება და მოქმედება. დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემიის ჟურნალი, 45 (3), გვ.S116-S124.