მაგნიუმის L- ტრეონატი არის მაგნიუმის დანამატის ფორმა, რომელიც დაგეხმარებათ ტვინის ფუნქციონირებისა და მეხსიერების გაუმჯობესებაში. იგი განსხვავდება მაგნიუმის სხვა ფორმებისგან სისხლ-ტვინის ჰეჯირების გადაკვეთის უმაღლესი უნარით. როგორც შემეცნებითი სიჯანსაღითა და შრომისუნარიანობით დაინტერესებული ადამიანი, მინდოდა მეტი გამეგო ამ უნიკალური მაგნიუმის ემულსიის შესახებ.

რა არის მაგნიუმი L-Threonate?

მაგნიუმის L-threonate შეიცავს მაგნიუმის იონს, რომელიც დაკავშირებულია L-threonate მოლეკულასთან. ის სპეციალურად შეიმუშავეს MIT-ის ექსპერიმენტატორებმა, რათა მაგნიუმი უფრო ეფექტურად მიეწოდებინათ ტვინში(1). მოთხოვნით არსებული მაგნიუმის დანამატებიდან, მაგნიუმის L-თრეონატი ერთ-ერთია იმ მრავალთაგან, რომელსაც შეუძლია ადვილად გადალახოს სისხლის ტვინის ჰეჯე(2).

კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს შესაფერისია ტვინში მაგნიუმის სიტუაციების გასაძლიერებლად, ვიდრე მაგნიუმის დანამატების სხვა ფორმები. L- თრეონატის ელემენტი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მაგნიუმის იონების გადასატანად სისხლ-ტვინის ჰეჯში და ცერებროსპინალურ სითხეში.

როგორ მუშაობს?

L- ტრეონატის პლასტი, ძირითადად, მოქმედებს როგორც გადამზიდავი მაგნიუმის სისხლის ტვინის ჰეჯის გავლით და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში. მას შემდეგ, რაც ის გადაკვეთს, შემდგომი მაგნიუმი ხელმისაწვდომი ხდება, რათა მოახდინოს მისი სასარგებლო თვისებები კოგნიტურ ფუნქციებზე, როგორიცაა მეხსიერება, წიგნიერება და სინაფსური სიმყუდროვე (3).

მაგნიუმი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს NMDA რეცეპტორების რეგულირებაში, რომლებიც მონაწილეობენ სინაფსურ სიმყუდროვესა და ხანგრძლივ გაძლიერებაში, რაც მნიშვნელოვანია წიგნიერებისა და მეხსიერებისთვის. მაგნიუმის L- ტრეონატისგან ტვინში ხელმისაწვდომი შემდგომი მაგნიუმი, შესაძლოა დაეხმაროს ნეიროდეგენერაციას და ასაკთან დაკავშირებულ კოგნიტურ დაქვეითებას (4).

მაგნიუმის L-Threonate-ის სარგებელი

არსებობს რამდენიმე პერსპექტიული კვლევითი კვლევა, რომლებიც აჩვენებენ დანამატების პოტენციურ შემეცნებით სარგებელს მაგნიუმის L- ტრეონატის ფხვნილი:

- აუმჯობესებს მოკლევადიან და სამუშაო მეხსიერებას როგორც ახალგაზრდა, ასევე ხანდაზმულ მოზარდებში [5].

- აძლიერებს ხანგრძლივ გაძლიერებას პრეფრონტალურ ქერქში NMDA რეცეპტორების გააქტიურების გზით, რაც კრიტიკულია სწავლისა და მეხსიერებისთვის [6].

- ამცირებს ვირთხებში დაბერებასთან დაკავშირებულ კოგნიტურ დაქვეითებას სინაფსური სიმკვრივისა და პლასტიურობის გაზრდით [7].

- განიხილება პოტენციური თერაპიული აგენტი ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაავადებებისათვის, როგორიცაა ალცჰეიმერი და დემენცია [8].

- შეიძლება გააუმჯობესოს სხვა კოგნიტური უნარები, როგორიცაა გახსენება, აღმასრულებელი ფუნქცია და ყურადღების დიაპაზონი [9].

დოზირების რეკომენდაციები

მაგნიუმის L-თრეონატის კვლევების უმეტესობა იყენებს დოზებს 500-2000 მგ ელემენტარული მაგნიუმის ყოველდღიურად. გაძლიერებული შთანთქმის გამო, მას შეუძლია გამოიყენოს სარგებელი უფრო დაბალი დოზებით მაგნიუმის სხვა ფორმებთან შედარებით.

როგორც ზოგადი სახელმძღვანელო, რეკომენდებულია უფრო დაბალი დოზით დაწყება დაახლოებით 500 მგ დღეში და თანდათან გაიზარდოს საჭიროების შემთხვევაში. დღიური რაოდენობა შეიძლება დაიყოს 1-2 დოზად მიღებულ საკვებთან ერთად პოტენციური გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად [10].

უსაფრთხოება და გვერდითი მოვლენები

რეკომენდებული დოზებით, მაგნიუმის L-ტრეონატი ითვლება უსაფრთხოდ და კარგად ტოლერანტულად. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა ფხვიერი განავალი ან მსუბუქი დიარეა უფრო მაღალი დოზებით, რადგან ჭარბი მაგნიუმი ოსმოსურ ეფექტს ახდენს მსხვილ ნაწლავზე.

თუმცა, ის აჩვენებს უფრო მეტ ტოლერანტობას მაგნიუმის დანამატების სხვა ფორმებთან შედარებით. მიუხედავად ამისა, რეკომენდებულია თავიდან იქნას აცილებული მედიკამენტების ერთდროული მიღება, რომლებიც ცნობილია, რომ ურთიერთქმედებენ მაგნიუმის მომატებულ დონესთან [11].

რისთვის არის კარგი მაგნიუმის L Threonate?

კვლევაზე დაფუძნებული, მაგნიუმის L-თრეონატი ყველაზე პერსპექტიულია ტვინის ჯანმრთელობისა და შემეცნებითი ფუნქციების მხარდასაჭერად, როგორიცაა მეხსიერება, წიგნიერება, ზედამხედველი ფუნქცია და ყურადღება. მას ასევე შეუძლია შეანელოს ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითება. დამატებითი კვლევები ჯერ კიდევ საჭიროა კონკრეტული პირობების ეფექტურობის დასადგენად.

უსაფრთხოა თუ არა მაგნიუმის L Threonate ყოველდღიურად მიღება?

დიახ, ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება მაგნიუმის L-თრეონატის ყოველდღიური მიღება რეკომენდებული დოზების დაცვით. მაგნიუმის მიმართ მგრძნობიარე პირებმა შეიძლება დაიწყონ საკვების მიღებისას უფრო დაბალი დოზით და აკონტროლონ ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა. როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, ახალი რეჟიმის დაწყებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

რა განსხვავებაა მაგნიუმის გლიცინატსა და მაგნიუმის L Threonate-ს შორის?

მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მაგნიუმის გლიცინატი უზრუნველყოფს მაგნიუმის ზოგად დანამატს მთელი სხეულისთვის, ხოლო მაგნიუმის L-ტრეონატი სპეციალიზირებულია ტვინში მაგნიუმის დონის გასაზრდელად. გლიცინატი გამოიყენება კუნთების რელაქსაციისთვის, შფოთვისთვის, ძილისა და ზოგადად მაგნიუმის შესავსებად. L-threonate სასურველია ტვინის ფუნქციის, მეხსიერების და ნევროლოგიური ჯანმრთელობისთვის.

აქვს თუ არა მაგნიუმის ტრეონატს რაიმე გვერდითი მოვლენა?

მაგნიუმის L-ტრეონატის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა მსუბუქი დიარეა ან ფხვიერი განავალი, განსაკუთრებით მაღალი დოზებით მიღებისას. ეს ხდება მას შემდეგ, რაც ზედმეტი მაგნიუმი მეტ წყალს აწვება მსხვილ ნაწლავში. ასევე შესაძლებელია საჭმლის მომნელებელი სხვა დარღვევები, როგორიცაა გულისრევა, კრუნჩხვები ან შებერილობა. ძალიან ბევრმა მაგნიუმმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის სახიფათო დაბალი დონე. გვერდითი ეფექტები ზოგადად უფრო სავარაუდოა თირკმლის უკმარისობის მქონე პაციენტებში.

მაგნიუმის ტრეონატი გძინავს?

ზოგიერთი ანეკდოტური მოხსენება ვარაუდობს, რომ მაგნიუმის L-ტრეონატი შეიძლება დაეხმაროს ძილის ხარისხისა და ხანგრძლივობის გაუმჯობესებას. თუმცა, ის არ იწვევს ძილიანობას ან დაძინებას, რაც უფრო ხშირია მაგნიუმის გლიცინატის ფორმებში. ძილზე ზემოქმედება, სავარაუდოდ, გამოწვეულია ტვინის მაგნიუმის დონის მატებით, რაც ხელს უწყობს ძილ-ღვიძილის ციკლში ჩართულ ნერვულ გზებს. მეტი კვლევა ჯერ კიდევ საჭიროა მაგნიუმის L-ტრეონატზე და ძილს.

მოქმედებს თუ არა მაგნიუმის ტრეონატი ძილზე?

მიუხედავად იმისა, რომ მაგნიუმის L-threonate სულაც არ გამოიყენება ძილის დამხმარე საშუალებად, ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი გარკვეულ ჯგუფებში. უძილობის მქონე ხანდაზმულებში ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ის აუმჯობესებს ძილის ეფექტურობას, ხანგრძლივობას და ლატენტურობას. მექანიზმები ბოლომდე მკაფიო არ არის, მაგრამ სავარაუდოდ მოიცავს მაგნიუმის როლს ნეიროტრანსმიტერულ გზებზე, რომლებიც ჩართულია ძილის რეგულირებაში. ჯერ კიდევ საჭიროა მეტი გამოკვლევა ძილზე ზემოქმედების დასადასტურებლად.

დასკვნა

ჯამში, მაგნიუმის L Threonate ნაყარი წარმოიქმნება, როგორც პერსპექტიული მაგნიუმის დანამატი, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად გადალახოს სისხლ-ტვინის ჰეჯე და მოიტანოს შემეცნებითი სარგებელი. მეხსიერების, წიგნიერების, ნეიროპროტექციისა და ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითების კვლევა გამამხნევებელია. მიუხედავად იმისა, რომ შემდგომი კვლევები ჯერ კიდევ საჭიროა, მიმდინარე დასაბუთება ვარაუდობს, რომ მაგნიუმის L-threonate შეიძლება გახდეს ტვინის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო დანამატი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენ პროგრესირებთ. როგორც ნებისმიერი ახალი დანამატის შემთხვევაში, მაგნიუმის L-threonate-ის მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს კრეკერზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ ჯანმრთელობის მოთხოვნებს.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. აერთიანებს კვლევასა და განვითარებას, წარმოებას და გაყიდვებს მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ ვართ თქვენი სანდოები მაგნიუმის L Threonate ფხვნილი საბითუმო მოვაჭრე. ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ მორგებული სერვისი თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად.

ელ-ფოსტა: nancy@sanxinbio.com

წყაროები:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5258484/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6024559/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4182554/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6683097/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3270074/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3738574/

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4118303/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6068866/

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5370296/

[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494340/

[11] https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/magnesium#toxicity