Boswellia Serrata ფხვნილი არის მცენარეული დანამატი, რომელიც მიღებულია Boswellia serrata ხისგან, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება აიურვედის მედიცინაში. ბოსველია შეიცავს აქტიურ ნაერთებს, როგორიცაა ბოსველის მჟავები, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები (1). მისი ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებლობისადმი ინტერესის ზრდასთან ერთად, ბევრი ადამიანი ახლა ღებულობს ბოსველიას დანამატებს და აინტერესებს - რამდენი უნდა მივიღო დღეში? აქ არის ყოვლისმომცველი მიმოხილვა ბოსველიის რეკომენდებული და უსაფრთხო დოზების შესახებ.

რამდენი ბოსველია უნდა მიიღოთ დღეში?

ბოსველიას დოზირების ზოგადი მითითებები გვთავაზობს დღეში 300-500 მგ სტანდარტიზებული ბოსველიის ექსტრაქტის მიღებას, რომელიც შეიცავს 30-60% ბოსველის მჟავებს (2). ეს ჩვეულებრივ იყოფა 2-3 დოზად მთელი დღის განმავლობაში. კვლევების უმეტესობამ, რომელიც ადასტურებს ბოსველიას სარგებელს, გამოიყენა დოზები ამ დიაპაზონში.

მაგალითად, ოსტეოართრიტის მქონე პაციენტებში 12 კვირიან კვლევაში 333 მგ Boswellia Serrata ექსტრაქტი ფხვნილი დღეში 3-ჯერ მიღებულმა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა სახსრების ტკივილი და მობილურობა პლაცებოსთან შედარებით (3). კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ 350 მგ ბოსველიას ექსტრაქტი, რომელიც მიიღება 3-ჯერ დღეში 6 კვირის განმავლობაში, ამცირებს ტკივილს და შეშუპებას რევმატოიდული ართრიტის დროს (4).

ამ და სხვა კვლევით კვლევებზე დაყრდნობით, რეკომენდებული თერაპიული დოზა ჩვეულებრივ შეადგენს 300-500 მგ დღეში, დაყოფილია მრავალ დოზად. ასე რომ, 100-250 მგ სტანდარტიზებული ექსტრაქტის მიღება დღეში 2-3-ჯერ არის მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დოზა. ყოველთვის ყურადღებით წაიკითხეთ დანამატის ეტიკეტები და მიჰყევით დოზირების ინსტრუქციას.

შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან ბევრი ბოსველია?

სათანადო რაოდენობით პერორალურად მიღებისას, ბოსველია ზოგადად ითვლება უსაფრთხოდ ადამიანების უმეტესობისთვის. გვერდითი მოვლენები მინიმალურია და შეიძლება მოიცავდეს კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტს, გულისრევას ან გამონაყარს (5). თუმცა, არ არსებობს ვრცელი კვლევა ბოსველიის მაღალი დოზების მიღების გრძელვადიანი უსაფრთხოების შესახებ.

ზოგიერთმა ცხოველურმა კვლევამ უკიდურესად მაღალი დოზების გამოყენებით გამოიწვია პოტენციური შეშფოთება ღვიძლის ტოქსიკურობისა და სისხლის ლიპიდების ცვლილებების შესახებ ბოსველიის ხანგრძლივი გამოყენებისას 1-2 გრამ დღეში (6, 7). მაგრამ ასეთი მაღალი დოზები ბევრად აღემატება ნორმალურ დანამატის დონეს და არ იქნა გამეორებული ადამიანთა კვლევებში.

სიფრთხილის მიზნით, ზოგიერთი ჯანდაცვის უწყება გვირჩევს ბოსველიას მიღებას 1 გრამზე ნაკლები დღეში და თავი აარიდოს ზედიზედ 6-8 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში (8). ბოსველიას გამოყენებას შესაძლოა ასევე დასჭირდეს მონიტორინგი იმ პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ღვიძლის დაავადება ან იღებენ ღვიძლში მეტაბოლიზებულ მედიკამენტებს. განიხილეთ ბოსველიას გამოყენება ექიმთან, თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ.

რამდენი ბოსველია შეგიძლიათ მიიღოთ დღეში?

უმრავლეს კვლევებზე დაყრდნობით, რომლებიც აჩვენებენ სარგებელს და შეზღუდული უსაფრთხოების მონაცემებს, რეკომენდებული დღიური დოზაა 300-500 მგ დღეში გაყოფილი დოზებით. ეს უზრუნველყოფს თერაპიულ დონეს პოტენციურად სახიფათო მაღალ მიღებასთან მიახლოების გარეშე.

დღე-ღამეში 1 გრამამდე მოხმარება, მოკლევადიანი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეუქმნას რისკებს ჯანმრთელ მოზრდილებში, არსებული მტკიცებულებების საფუძველზე. თუმცა, არ არის საკმარისი კვლევა ამ დოზის რეგულარულად გადაჭარბების მხარდასაჭერად. იმისთვის, რომ უსაფრთხოდ დარჩეთ, უმჯობესია შეზღუდოთ ბოსველიას მიღება დღეში 1 გრამზე ნაკლებზე.

დღეში რამდენჯერ უნდა მიიღოთ ბოსველია?

ბოსველიაზე ჩატარებული კვლევების უმეტესობაში გამოყენებულია 2 ან 3 გაყოფილი დოზა დღეში, მაგალითად 100-250 მგ დღეში 3-ჯერ. თქვენი ყოველდღიური დოზის გაყოფა ხელს უწყობს სისხლში აქტიური ნაერთების სტაბილური დონის შენარჩუნებას.

ბოსველიას დღეში მხოლოდ ერთხელ მიღება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს ეფექტური. ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი შეიძლება დაიწყოს რამდენიმე საათის შემდეგ. თქვენი დოზის შემაძრწუნებელია მთელი დღის განმავლობაში უფრო თანმიმდევრულ სარგებელს იძლევა.

დღეში ორჯერ ან სამჯერ დღეში ორივე გონივრული მიდგომაა. მიიღეთ ბოსველიას დანამატები საკვებთან ერთად კუჭის პოტენციური აშლილობის შესამცირებლად. იმუშავეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რათა დადგინდეს ბოსველიის ოპტიმალური დრო და სიხშირე თქვენი საჭიროებისთვის.

მძიმეა თუ არა ბოსველია ღვიძლზე?

ბოსველია ზოგადად არ განიხილება ჰეპატოტოქსიკურად ან ღვიძლისთვის ტოქსიკურად, როდესაც გამოიყენება შესაბამისი დოზებით ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში. ადამიანებზე ჩატარებულმა კვლევებმა არ აჩვენა ღვიძლის დაზიანების ან ღვიძლის ფერმენტების ცვლილებების მტკიცებულება ბოსველიას ნორმალური დანამატებით (9).

თუმცა, ცხოველებზე ჩატარებულმა რამდენიმე კვლევამ, რომელიც გამოიყენა ძალიან მაღალი დოზები ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, ვარაუდობს ღვიძლის პოტენციურ ეფექტებს. ერთ კვლევაში, თაგვების მიცემამ 1-2 გრამი სხეულის წონაზე ყოველდღიურად 90 დღის განმავლობაში გამოიწვია ღვიძლის ზოგიერთ ფერმენტში და ანთების და დაჟანგვის მარკერებში ცვლილებები, რაც მიუთითებს ღვიძლის შესაძლო დაზიანებაზე (6).

ვირთხების კიდევ ერთმა კვლევამ აღმოაჩინა ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების ცვლილებები 1-2 გრამი კილოგრამზე (7). მაგრამ ეს ძალიან მაღალი დოზები ბევრად აღემატება ადამიანის ნორმალურ დამატებით მიღებას. ჯერ კიდევ საჭიროა მეტი კვლევა ბოსველიას გრძელვადიანი უსაფრთხოების შესახებ სხვადასხვა დოზებით.

სიფრთხილისთვის, შეზღუდეთ მიღება 1 გრამზე ნაკლები დღეში და მოერიდეთ ხანგრძლივ უწყვეტ გამოყენებას შესვენების გარეშე. ღვიძლის ცნობილი დაავადების მქონე პირებმა უნდა მიმართონ ექიმს ბოსველიას მიღებამდე. ღვიძლის ფერმენტების მონიტორინგი ასევე შეიძლება გონივრული იყოს. მაგრამ სათანადო გამოყენებისას ბოსველია არ განიხილება უაღრესად ჰეპატოტოქსიური.

შეგიძლიათ თუ არა ბოსველიას ცარიელ კუჭზე მიღება?

ბოსველიას დანამატები ჩვეულებრივ შეიძლება მიღებულ იქნას საკვებთან ერთად ან მის გარეშე. თუმცა, ბოსველიას უზმოზე მიღებამ შეიძლება გაზარდოს კუჭ-ნაწლავის მხრივ გვერდითი ეფექტების ალბათობა, როგორიცაა მჟავას რეფლუქსი, გულისრევა, მუცლის ტკივილი ან დიარეა ზოგიერთი ადამიანისთვის.

ფისოვანი ბოსველის მჟავები შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი კუჭ-ნაწლავის ლორწოვანი გარსისთვის, განსაკუთრებით საკვების გარეშე მიღებისას. ჭამის დროს ბოსველიას მიღება ხელს უწყობს პირდაპირი კონტაქტის და გვერდითი ეფექტების შემცირებას.

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბოსველის მჟავების შეწოვა გაიზარდა, როდესაც ა საუკეთესო Boswellia Serrata ექსტრაქტი მიღებულია საკვების გარეშე (10). მაგრამ ადამიანების უმეტესობისთვის, ბოსველიას საკვებთან ერთად მიღება რეკომენდებულია კუჭის აშლილობის შესამცირებლად.

თუ თქვენ აირჩევთ ბოსველიას უზმოზე მიღებას და განიცდით კუჭ-ნაწლავის სიმპტომებს, სცადეთ მისი მიღება საკვებთან ერთად. ბევრი წყლის დალევა ასევე ხელს უწყობს ეფექტების განზავებას და ტოლერანტობის გაუმჯობესებას. განიხილეთ ვარიანტები თქვენს ექიმთან, თუ გვერდითი მოვლენები შენარჩუნდება.

ქვედა ხაზი

დოზირების ზოგადი მითითებები რეკომენდებულია 300-500 მგ დღეში Boswellia Serrata Gum Extract სტანდარტიზებულია 30-60% ბოსველის მჟავებამდე, დაყოფილია 2 ან 3 დოზად.

კვლევები აჩვენებს სარგებელს 300-350 მგ დოზების დიაპაზონში 2-3-ჯერ დღეში. არ აღემატებოდეს 1 გრამს დღეში.

ყოველდღიური დოზის გაყოფა ხელს უწყობს სისხლში სტაბილური დონის შენარჩუნებას უკეთესი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის.

სათანადო გამოყენებისას ბოსველია არ განიხილება ღვიძლისთვის ძალიან ტოქსიკური. მაგრამ შეზღუდეთ მიღება და მოერიდეთ ხანგრძლივ გამოყენებას შესვენების გარეშე, რათა უსაფრთხო იყოს.

მიიღეთ ბოსველია საკვებთან ერთად, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ კუჭის აშლილობა, განსაკუთრებით თუ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ზემოქმედება მისი უზმოზე მიღებისას.

ბოსველია ზოგადად კარგად მოითმენს სათანადო გამოყენებისას. განიხილეთ ნებისმიერი შეშფოთება ან გვერდითი ეფექტი თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან.

მოკლედ, ბოსველიას მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დღიური დოზა შეადგენს 300-500 მგ დღეში, დაყოფილია 2 ან 3 დოზად მიღებულ საკვებთან ერთად. ყოველთვის ყურადღებით მიჰყევით დოზირების ინსტრუქციებს და მიმართეთ ექიმს ნებისმიერი შეშფოთების შემთხვევაში მცენარეული დანამატების გამოყენებისას, როგორიცაა ბოსველია.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. აერთიანებს კვლევასა და განვითარებას, წარმოებას და გაყიდვებს მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ ვართ თქვენი სანდოები Boswellia Serrata ექსტრაქტი ფხვნილი საბითუმო მოვაჭრე. ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ მორგებული სერვისი თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად.

ელ-ფოსტა: nancy@sanxinbio.com

წყაროები:

1.ამონი HP. იმუნური სისტემის მოდულაცია Boswellia serrata-ს ექსტრაქტებითა და ბოსველის მჟავებით. ფიტომედიცინა. 2010 სექ;17(11):862-7. doi: 10.1016/j.phymed.2010.03.003. Epub 2010 9 მაისი. PMID: 20455168.

2.Zappelli, C., Iannuccelli, C., Marini, C., & Giovannini, M. (2022). საკმევლისა და მიროს თერაპიული პოტენციალი: ყოვლისმომცველი მიმოხილვა მათი ტრადიციული გამოყენების, ფიტოქიმიკატების და ფარმაკოლოგიური აქტივობების შესახებ. მოლეკულები (ბაზელი, შვეიცარია), 27(8), 2501. https://doi.org/10.3390/molecules27082501

3. Kimmatkar N, Thawani V, Hingorani L, Khiyani R. Boswellia serrata ექსტრაქტის ეფექტურობა და ტოლერანტობა მუხლის ოსტეოართრიტის მკურნალობაში – რანდომიზებული ორმაგი ბრმა პლაცებო კონტროლირებადი კვლევა. ფიტომედიცინა. 2003 იან; 10 (1): 3-7. დოი: 10.1078/094471103321648593. PMID: 12622457.

4.Sander O, Herborn G, Rau R. არის თუ არა H15 (ფისოვანი ექსტრაქტი Boswellia serrata, "საკმეველი") სასარგებლო დანამატი ქრონიკული პოლიართრიტის დადგენილი მედიკამენტური თერაპიისთვის? ორმაგად ბრმა საპილოტე კვლევის შედეგები [გერმანულიდან თარგმნილი]. Z რევმატოლი. 1998 ოქტ;57(5):11-6. გერმანული. PMID: 9815340.

5.Zappelli, C., Iannuccelli, C., Marini, C., & Giovannini, M. (2022). საკმევლისა და მიროს თერაპიული პოტენციალი: ყოვლისმომცველი მიმოხილვა მათი ტრადიციული გამოყენების, ფიტოქიმიკატების და ფარმაკოლოგიური აქტივობების შესახებ. მოლეკულები (ბაზელი, შვეიცარია), 27(8), 2501. https://doi.org/10.3390/molecules27082501

6. Sharma, A., Yadav, D., Chadha, N., Kohli, S., Singhal, A., Bhardwaj, A., … Dhar, KL (2019). Boswellia serrata-ს უსაფრთხოების პროფილი: ტოქსიკურობის კვლევები აჩვენებენ BS-ის უმნიშვნელო ტოქსიკურობას თაგვებში. ფიტოთერაპიის კვლევა, 33 (5), 1256-1267. https://doi.org/10.1002/ptr.6324