ბოსველია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ინდური საკმეველი, არის მცენარეული ნაწყვეტი, რომელიც აღებულია ბოსველიას სერატას ხისგან. ეს უძველესი წამალი საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ აიურვედას და ტრადიციულ ჩინურ წამლებს. ბოსველია მოდას იძენს დასავლურ წამალში მისი ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ამანათებისთვის. მაგრამ არის თუ არა ბოსველია უსაფრთხო? მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ამ მცენარეულ დანამატს.

რა არის საკმევლის ხის?

საკმევლის ხის არის ინდოეთის, აფრიკისა და ახლო აღმოსავლეთის ხე. ბოსველიას ხის დინგიდან ამოღებული წებოვანი ფისი შეიცავს დამხმარე ფიტოქიმიკატებს, რომელსაც ბოსველის მჟავებს უწოდებენ. ეს კომპოზიტები აძლევს Boswellia-ს ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელ (ტკივილგამაყუჩებელ) ნაკვეთებს.

ბოსველიას ფისი გამოიყენებოდა ხალხურ წამლებში ისეთი პირობებისთვის, როგორიცაა ართრიტი, ასთმა, ნაწლავის ჩივილი (IBD) და ბრონქიტი. ტრადიციულად, მას საკმეველად წვავდნენ რელიგიური დღესასწაულების დროს. მომენტში, Boswellia დანამატები ხელმისაწვდომია კაფსულების, ტაბლეტების, კრემების და აუცილებელი ტილოების სახით. ყველაზე გავრცელებული გამოყენებაა სახსრების, რესპირატორული და ნაწლავების ჯანმრთელობის მხარდაჭერა.

ბოსველიას ჯანმრთელობის სარგებელი

გასული რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში ჩატარებულმა ვრცელმა კვლევამ აღმოაჩინა ბოსველიას მექანიზმები და დაადასტურა მისი მრავალი ტრადიციული გამოყენება. აქ არის რამოდენიმე ძირითადი კვლევითი სარგებელი:

- სახსრების ტკივილი და ართრიტი: რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ბოსველია აუმჯობესებს ტკივილს, შეშუპებას და მობილურობას ოსტეოართრიტისა და რევმატოიდული ართრიტის მქონე ადამიანებში. როგორც ჩანს, ის თრგუნავს ანთებით ფერმენტებს და ციტოკინებს, ამცირებს სახსრების ანთებას და დაზიანებას [1, 2].

- ასთმა: ბოსველიას დანამატებმა შეიძლება შეამცირონ ასთმის სიმპტომები, როგორიცაა ხიხინი, ქოშინი და გულმკერდის შებოჭილობა. კვლევამ ასთმის მქონე ადამიანებს მისცა 300 მგ Boswellia Serrata ექსტრაქტი ფხვნილი ყოველდღიურად 6 კვირის განმავლობაში. ჯგუფის 70%-ს გააუმჯობესა სუნთქვის უნარი და ასთმის სიმპტომები [3].

- ნაწლავის ჩივილი (IBD) კრონის ჩივილით ან წყლულოვანი კოლიტის მქონე ადამიანების ფერად კვლევებში, ბოსველიას ექსტრაქტი შემცირდა ანთების ნიშნები და გაუმჯობესდა სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, მუცლის ტკივილი და ნაწლავის მოძრაობა [4, 5].

- იმუნური მოდულაცია: Boswellia-ში შემავალ ნაერთებს, სახელწოდებით AKBA, აქვთ იმუნოსუპრესიული ეფექტები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს აუტოიმუნური პირობებისთვის, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, გაფანტული სკლეროზი და ფსორიაზი [6].

- სტრესი და განწყობა: ადრეული კვლევები აჩვენებს, რომ ბოსველია მხარს უჭერს განწყობის ჯანსაღ ბალანსს სტრესულ სიტუაციებში. როგორც ჩანს, ის ბუფერულებს სტრესთან დაკავშირებულ ცვლილებებს ნეიროტრანსმიტერების დონეზე და კორტიზოლში [7].

- კოგნიტური ფუნქცია: ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბოსველიას ექსტრაქტი აუმჯობესებს მეხსიერებას და იცავს ტვინს ვირთხებში ჟანგვითი დაზიანებისგან. მეტი კვლევაა საჭირო ადამიანებში სარგებლობის დასადასტურებლად [8].

როგორ მუშაობს ბოსველია?

Boswellia-ს სასარგებლო მექანიზმები ორიენტირებულია იმუნური სისტემის მოდულაციისა და ანთების გზების გარშემო.

დანამატში შემავალი ბოსველის მჟავები აფერხებს ფერმენტის აქტივობას, რომელსაც ეწოდება 5-LOX (5-ლიპოქსიგენაზა). 5- LOX ასტიმულირებს ლეიკოტრიენების პროდუქტს, ანთების საწინააღმდეგო ქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტკივილს, შეშუპებას და ბრონქების კონდენსაციას (9).

ბოსველია ასევე ბლოკავს იმუნური სასიგნალო ცილების გამოყოფას, რომელსაც ციტოკინები ეწოდება. ციტოკინები აძლიერებს ანთებით პასუხს, ამიტომ მათი შეზღუდვა ამცირებს ანთებას და სახსრებისა და ქსოვილების დაზიანებას [10].

ასევე, AKBA და სხვა ბოსველის მჟავებს აქვთ ანტიოქსიდანტური ნაკვეთები, რომლებიც ფარავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან (11). ამ ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და დაუცველი დამაბალანსებელი პროდუქტების ერთობლიობა ბოსველიას აქცევს ეფექტურ საშუალებად მრავალი დაავადების დროს.

ბოსველიას უსაფრთხოება და გვერდითი ეფექტები

საერთო ჯამში, ბოსველიას კარგად მოითმენს ადამიანების უმეტესობა მინიმალური გვერდითი ეფექტებით. მსუბუქი გვერდითი პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს გულისრევას, მჟავას შემოდინებას, დიარეას და გამონაყარს. ბოსველიას შეუძლია საშვილოსნოში სისხლის შედინების სტიმულირება, ამიტომ ორსულებმა უნდა მოერიდონ მას.

ბოსველიას ამონაწერი უსაფრთხოდ გამოიყურება გრძელვადიანი დანამატებისთვის, თუმცა ოპტიმალური პასტილი და ხანგრძლივობა დადგენილი არ არის. ერთმა კვლევამ ოსტეოართრიტის მქონე ადამიანებს აძლევდა 1,000 მგ დღეში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში სერიოზული გვერდითი ეფექტების გარეშე (13).

მიუხედავად ამისა, ბოსველიას შეუძლია ურთიერთქმედება იმ სპეციფიკასთან, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლის შედედებაზე, სისხლში შაქარზე, დაუცველ ფუნქციასა და ღვიძლზე. ადამიანები, რომლებიც იღებენ ანტიკოაგულანტულ ან ანტითრომბოციტების სამკურნალო საშუალებებს, დიაბეტის სპეციფიკურ საშუალებებს, იმუნოსუპრესანტებს, არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს და ზოგიერთ სოუსს და დანამატს, სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ ბოსველია და მიმართონ მათ სამედიცინო პროვაიდერს (14).

დოზირება ინფორმაცია

ზოგადი კეთილდღეობისთვის, ბოსველიას სტანდარტული დოზაა 300-500 მგ დღეში ექსტრაქტი, რომელიც სტანდარტიზებულია 30-40% ბოსველის მჟავების შემცველობით. თერაპიული სარგებლობისთვის, კვლევის საფუძველზე მიღებული დოზა უფრო მაღალია 800-1,000 მგ დღეში. სრული ეფექტის სანახავად შეიძლება 2-8 კვირა დასჭირდეს.

ბოსველია საუკეთესოდ მიიღება საკვებთან ერთად კუჭის აშლილობის შესამცირებლად. ფისოვანი ექსტრაქტი აქვს დაბალი ბიოშეღწევადობა, რაც ნიშნავს, რომ საკმაოდ დიდი დოზებია საჭირო ადექვატური შთანთქმისთვის. მიიღეთ ბოსველია საკვებთან ერთად, რომელიც შეიცავს ცხიმებს ან პიპერინს შავი პილპილისგან, რაც აძლიერებს შეწოვას [15].

ვინ არ უნდა მიიღოს ბოსველია?

ამ პირებმა თავი უნდა აარიდონ ბოსველიას ექსტრაქტის გამოყენებას, თუ მათი ექიმი არ დამტკიცებს:

- ორსული ან მეძუძური ქალები

- ბავშვები და 18 წლამდე მოზარდები

- სისხლდენის დარღვევების მქონე ადამიანები

- ნებისმიერი ვინც ღებულობს ანტიკოაგულანტს ან ანტითრომბოციტულ მედიკამენტებს

- დიაბეტის, აუტოიმუნური მდგომარეობების, ღვიძლის ან თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანები

- პირები, რომლებსაც ოპერაცია უტარდებათ მომდევნო 2 კვირაში (შეიძლება შეანელონ სისხლის შედედება)

არის თუ არა ბოსველია უსაფრთხო თირკმელებისთვის?

ჯანმრთელ მოზრდილებში, ბოსველიას ნორმალური დოზები არ მოქმედებს თირკმელებზე. თუმცა, არ არის ბევრი კვლევა ბოსველიას უსაფრთხოების შესახებ ადრე არსებული თირკმელების დისფუნქციის მქონე ადამიანებისთვის.

ერთი კვლევა 6 თვის განმავლობაში აძლევდა თირკმელების ქრონიკული დაავადების მქონე ადამიანებს კომბინირებულ დანამატს, რომელიც შეიცავს ბოსველიას, კურკუმინს და კვერცეტინს. თირკმელების ფუნქციონირებაზე უარყოფითი ზეგავლენა არ დაფიქსირებულა [16]. მაგრამ სანამ მეტი არ იქნება ცნობილი, თირკმელების ფუნქციის დარღვევის მქონე ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ ბოსველია სიფრთხილით ან მოერიდონ მას.

შეიძლება თუ არა ბოსველიას ყოველდღიურად მიღება?

დიახ, ჯანმრთელი მოზრდილების უმეტესობისთვის Boswellia Serrata ფხვნილი შეიძლება ყოველდღიურად გრძელვადიანი მიღება, დოზის მითითებების დაცვით. 6-12 თვის განმავლობაში ყოველდღიური დანამატების გამოყენებით ჩატარებულმა კვლევებმა არ გამოავლინა რაიმე გვერდითი მოვლენა [13].

როგორც ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ბოსველია კარგად არის შესაფერისი ქრონიკული ანთებითი პირობებისთვის, როგორიცაა ართრიტი, IBD და ასთმა, რომლებიც საჭიროებენ ყოველდღიურ მართვას. მაგრამ პერიოდული შესვენებები ნებისმიერი დანამატისგან გონივრულია. ბოსველიას ექსტრაქტით ველოსიპედით სიარული და გამორთვა ყოველ რამდენიმე თვეში თქვენს სხეულს დასვენებას აძლევს.

ყოველთვის დაიწყეთ ყველაზე დაბალი ეფექტური დოზით თქვენი ჯანმრთელობის საჭიროებიდან გამომდინარე. ყურადღებით მიჰყევით დოზირების ინსტრუქციას და აკონტროლეთ ნებისმიერი რეაქცია. ბოსველიას რეგულარულად მიღებამდე მიმართეთ ექიმს, განსაკუთრებით თუ იღებთ რეცეპტით გაწერილ მედიკამენტებს.

ნამდვილად მუშაობს ბოსველია?

კლინიკური კვლევები იძლევა კარგ მტკიცებულებას, რომ Boswellia serrata-ს ექსტრაქტი შეიძლება იყოს ეფექტური საშუალება, განსაკუთრებით ანთებითი პირობებისთვის. კვლევა ვარაუდობს, რომ ბოსველიას შეუძლია გააუმჯობესოს ოსტეოართრიტის, რევმატოიდული ართრიტის, ასთმის, ნაწლავის აშლილობის სიმპტომები და, სავარაუდოდ, ტვინის, განწყობისა და აუტოიმუნური დაავადებების სიმპტომები (1, 3, 5, 7, 17).

კარგად არის დადასტურებული ანთების საწინააღმდეგო დატვირთვა და ბოსველის მჟავების ტკივილგამაყუჩებელი ნაკვეთები. ინდივიდუალური შედეგები განსხვავდება მდგომარეობის, დოზისა და ექსტრაქტის პოტენციალის მიხედვით. მაღალი ხარისხის დანამატები, სტანდარტიზებული 30% AKBA ან უფრო მაღალი, როგორც წესი, ყველაზე ეფექტურია. ზოგიერთი ადამიანისთვის ბოსველიას სარგებელი საკმაოდ შესამჩნევია.

მძიმეა თუ არა ბოსველია ღვიძლზე?

სათანადო დოზებით მიღებისას, ბოსველია, როგორც ჩანს, არ წარმოადგენს რაიმე შეშფოთებას ღვიძლისთვის უსაფრთხოების შესახებ. ადამიანურ კვლევებში არ არის მოხსენებული ღვიძლის ტოქსიკურობის ან დაზიანების ნიშნები [13, 18].

თუმცა, დადასტურებულია ღვიძლის დაზიანების რამდენიმე ცალკეული შემთხვევა, რომელიც პოტენციურად უკავშირდება ბოსველიას. მიზეზი არ არის გარკვეული, მაგრამ შეიძლება მოიცავდეს ალერგიული ტიპის რეაქციას ან დაბინძურებას და არა პირდაპირ ტოქსიკურ ეფექტს [19].

ბოსველიას უნდა მოერიდონ ღვიძლის დაავადების მქონე პირებმა და სიფრთხილით გამოიყენონ ისინი ვინც ღებულობს ჰეპატოტოქსიურ პრეპარატებს. ღვიძლის უკმარისობის მქონე პირებმა უნდა გაიარონ კონსულტაცია ექიმთან Boswellia-ს გამოყენებამდე. ჯანმრთელი ადამიანებისთვის ღვიძლის ფუნქციის პერიოდული ტესტირება მიზანშეწონილია გრძელვადიანი დანამატებისთვის.

რომელია უკეთესი - კურკუმა თუ ბოსველია?

კურკუმა და ბოსველია ორივე ძალიან ეფექტური მცენარეული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. რომელია უკეთესი, დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ჯანმრთელობის კონკრეტულ მდგომარეობასა და საჭიროებებზე:

- ზოგადი ანთების დროს კურკუმა შეიძლება უკეთესი იყოს, რადგან მის აქტიურ ნაერთს კურკუმინს აქვს უფრო ფართო ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი მთელ სხეულზე.

- ართრიტისა და სახსრების ტკივილის დროს ბოსველია შეიძლება უპირატესობდეს. მრავალი გამოკვლევა ადასტურებს მის უნარს გააუმჯობესოს ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი.

- საჭმლის მომნელებელი ანთების დროს, როგორიცაა IBD, კურკუმა და ბოსველია ორივე ხელს უწყობს ნაწლავის შეშუპებისა და დაზიანებების შემცირებას. კურკუმა შეიძლება იყოს უფრო ძლიერი და ეფექტური.

- რესპირატორული პრობლემებისთვის, როგორიცაა ასთმა, ბოსველია, როგორც ჩანს, უფრო სასარგებლოა და აჩვენა ეფექტურობა სუნთქვის უნარის გასაუმჯობესებლად.

- კურკუმა არის ანტიოქსიდანტური ძალა, ხოლო ბოსველიას ანტიოქსიდანტური მოქმედება უფრო რბილია. კურკუმა უზრუნველყოფს უფრო მეტ უჯრედულ დაცვას.

- ბოსველია შეიძლება იყოს უფრო უსაფრთხო არჩევანი მათთვის, ვინც ღებულობს ანტიკოაგულანტებს ან თირკმელებში კენჭებისკენ მიდრეკილ ადამიანებს, რადგან კურკუმამ შეიძლება ზოგჯერ გააუარესოს ეს მდგომარეობა.

საუკეთესო გამოსავალი ხშირად არის კომბინირებული დანამატის მიღება, რომელიც მოიცავს როგორც კურკუმას, ასევე ბოსველიას. ისინი ერთად უზრუნველყოფენ უფრო ფართო ანთების საწინააღმდეგო დაფარვას და სინერგიულ ეფექტებს ოპტიმალური თერაპიული სარგებლისთვის. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს დიეტური დანამატების კომბინაციამდე.

დასკვნა

Boswellia serrata არის უძველესი მცენარეული საშუალება, რომელიც თანამედროვე მეცნიერებამ დაადასტურა, როგორც ეფექტური ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება. Boswellic მჟავები Boswellia ფისში ხელს უწყობს ანთების პროფილაქტიკური ნაერთების ინჰიბირებას, რომლებიც ხელს უწყობენ შეშუპებას, ტკივილს და დაზიანებას ქსოვილებსა და სახსრებში.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ბოსველია უსაფრთხო და სასარგებლოა ისეთი პირობებისთვის, როგორიცაა ოსტეოართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი, ასთმა, ნაწლავის ჩივილები და, სავარაუდოდ, ტვინისა და განწყობის დაავადებები. შესაბამისი ბოლუსებით მიღებისას, გვერდითი პროდუქტები ძირითადად რბილია. თუმცა, ბოსველიას შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან და უნდა მოერიდოს ზოგიერთ ადამიანს.

ესაუბრეთ თქვენს ინტეგრაციულ ჯანდაცვის პროვაიდერს, რათა ნახოთ, არის თუ არა Boswellia-ს დამატება თქვენი საჭიროებისთვის. პროფესიონალური ხელმძღვანელობით, ბოსველიას ექსტრაქტი შეიძლება იყოს ბუნებრივი პროტოკოლის მნიშვნელოვანი ნაწილი ანთების შესამცირებლად და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. აერთიანებს კვლევასა და განვითარებას, წარმოებას და გაყიდვებს მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ ვართ თქვენი სანდოები Boswellia Serrata ფხვნილი საბითუმო მოვაჭრე. ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ მორგებული სერვისი თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად.

ელ-ფოსტა: nancy@sanxinbio.com

წყაროები:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22457547/

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32680575/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30838706/