5- ჰიდროქსიტრიპტოფანი, ზოგადად ცნობილი როგორც 5- HTP, არის ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სეროტონინის შერწყმაში - ნეიროტრანსმიტერი მრავალმხრივი ფუნქციებით მოკვდავ სხეულში. გამოყვანილია Griffonia simplicifolia მცენარის თესლიდან, 5-HTP ფხვნილი მოიპოვა მოდური, როგორც დამხმარე დანამატი, მისი ჯანმრთელობის სარგებელის გამო. მოდით მივხედოთ 5- HTP-ის სხვადასხვა ოპერაციებს და მის გავლენას კეთილდღეობის ფერად ასპექტებზე.

ინდივიდუალობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი 5- HTP არის მისი ნაწილი განწყობის რეგულირებაში. როგორც სეროტონინის წინამორბედი, 5- HTP ხელს უწყობს ტვინში სეროტონინის სიტუაციების გაზრდას. კვლევა ვარაუდობს, რომ მისაღები სეროტონინის სიტუაციები ასოცირდება დადებით განწყობასთან და 5- HTP დანამატები შეიძლება ჩაითვალოს ბუნებრივ მიდგომად ემოციური კეთილდღეობის მხარდასაჭერად. სეროტონინის გავლენის გათვალისწინებით სტრესის რეაქციასა და შფოთვაზე, 5- HTP იქნა შესწავლილი მისი ანქსიოლიზური ეფექტურობისთვის. სეროტონინის სიტუაციების მოდულირებით, 5-HTP შეიძლება დაეხმაროს შფოთვისა და სტრესის სიმპტომების შემსუბუქებას, უფრო დაბალანსებულ ემოციურ მდგომარეობას. სეროტონინი ჩართულია მადის რეგულირებაში და მის სიტუაციებში განსხვავებულობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს საკვების ლტოლვაზე და გაჯერებაზე. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ 5- HTP შეიძლება ითამაშოს როლი მადის კონტროლში, რაც მას საინტერესო შინაარსს აქცევს მათთვის, ვინც იკვლევს წონის მუშაობის ბუნებრივ სტრატეგიებს. ფიბრომიალგია, მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება გავრცელებული ტკივილითა და მგრძნობელობით, დაკავშირებულია სეროტონინის გზების დარღვევასთან. წინასწარი კვლევები იმაზე მიუთითებს 5-HTP ფხვნილი შესაძლოა დადებითი გავლენა იქონიოს ფიბრომიალგიის სიმპტომებზე, თუმცა ამ სფეროში მეტი კვლევაა საჭირო.

რას აკეთებს 5-HTP ჰორმონებს?

5- HTP (5- ჰიდროქსიტრიპტოფანი) არის ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სეროტონინის, ნეიროტრანსმიტერის, განწყობის რეგულირებასთან დაკავშირებულ შერწყმაში. გუნებაზე გავლენის გარდა, 5- HTP იქნა შესწავლილი ფერად ჰორმონებზე მისი იმპლიციტური საქონლის გამო, რაც ნათელს ტოვებს მის უფრო ფართო ფიზიოლოგიურ ზემოქმედებაზე.

5-HTP-ის ძირითადი ფუნქციაა სეროტონინის წინამორბედის როლი. თავის ტვინში, 5- HTP დროებით გარდაიქმნება სეროტონინად, რაც ხელს უწყობს განწყობის, გრძნობების და საერთო შინაგანი კეთილდღეობის რეგულირებას. სეროტონინი, რომელსაც ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც "კარგი შეგრძნების" ნეიროტრანსმიტერს, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებაში. 5- HTP-ის მიერ მოხსენიებული ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ჰორმონალური გზა არის მელატონინის შერევა. მელატონინი, რომელსაც ხშირად "ძილის ჰორმონს" უწოდებენ, უმნიშვნელოვანესია ძილ-ღვიძილის ციკლის რეგულირებისთვის. 5- HTP, როგორც სეროტონინის წინამორბედი, ხელს უწყობს მელატონინის შერწყმას, გავლენას ახდენს სხეულის ცირკადულ მეტრზე და ხელს უწყობს ჯანსაღი ძილის რეჟიმს. კორტიზოლი, სხეულის ძირითადი სტრესის ჰორმონი, რთულად არის დაკავშირებული სეროტონინის გზასთან. კვლევა ვარაუდობს, რომ სეროტონინის დონის ცვლილებებმა, რომლებიც გავლენას ახდენს 5-HTP-ზე, შეიძლება მოახდინოს კორტიზოლის სეკრეციის მოდულირება. სტრესის დაბალანსებული რეაქციის ხელშეწყობით, 5-HTP შეიძლება ირიბად წვლილი შეიტანოს კორტიზოლის რეგულაციაში, რაც ხელს უწყობს სხეულის რეაქციის მართვას სტრესზე. სეროტონინის და სხვა ნეიროტრანსმიტერების დისბალანსი ხშირად დაკავშირებულია განწყობის დარღვევებში. 5-HTP, სეროტონინის სინთეზში მისი როლის გამო, ირიბად გავლენას ახდენს ჰორმონალურ ურთიერთქმედებაზე, რომელიც დაკავშირებულია განწყობის რეგულირებასთან. ეს ხდის მას ინტერესის საგანს ისეთი პირობების კონტექსტში, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. -ის უსაფრთხოება სუფთა 5-HTP ფხვნილი ბავშვებში და მოზარდებში საფუძვლიანად არ არის გამოკვლეული. იმის გამო, რომ მათი ფიზიოლოგიური სისტემები ჯერ კიდევ ვითარდება, დანამატების შემოღებას, რომლებიც ცვლიან ნეიროტრანსმიტერების დონეს, შეიძლება გამოიწვიოს გაუთვალისწინებელი შედეგები.

მიუხედავად იმისა, რომ 5-HTP აჩვენებს პოტენციალს გავლენას ახდენს ჰორმონებზე, რომლებიც დაკავშირებულია განწყობასთან და კეთილდღეობასთან, სიფრთხილეა გამართლებული. ინდივიდუალური პასუხები შეიძლება განსხვავდებოდეს და ურთიერთქმედება არსებულ მედიკამენტებთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან გულდასმით უნდა იყოს განხილული. პერსონალური ხელმძღვანელობისთვის მიზანშეწონილია ჯანდაცვის პროფესიონალთან კონსულტაცია. ორგანიზმში ჰორმონების რთულ ცეკვაზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფაქტორები და 5-HTP ამ სიმფონიაში საყურადღებო მოთამაშედ გვევლინება. სეროტონინის სინთეზიდან დაწყებული მელატონინის, კორტიზოლის და პოტენციურად პროლაქტინის ქვემო ეფექტებამდე, 5-HTP აჩვენებს მის მრავალმხრივ გავლენას ჰორმონალურ ბალანსზე.

ვინ არ უნდა მიიღოს 5-HTP?

5- HTP (5- ჰიდროქსიტრიპტოფანი) დადებითად აფასებს განწყობას დაკავშირებული საწარმოებისადმი მიდრეკილებას, მაგრამ მისი გამოყენება განხილვის გარეშე არ არის. გარკვეული ინდივიდუალობა სიფრთხილით უნდა მიუახლოვდეს 5- HTP დამატებას ან საერთოდ თავიდან აიცილოს იგი.

5- HTP გავლენას ახდენს სეროტონინის სიტუაციებზე და მისი შერწყმა იმ სპეციფიკასთან, რომელიც ასევე გავლენას ახდენს სეროტონზე, შეიძლება გამოიწვიოს არაორდინალური სიტუაციები, მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც სეროტონინის სინდრომი. მსგავსი მედიკამენტები, როგორიცაა SSRI (შერჩევითი  სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები) და MAOIs (მონოამინ ოქსიდაზას ინჰიბიტორები) მიეკუთვნება ამ კატეგორიას. ერთდროულმა გამოყენებამ შეიძლება გააძლიეროს სეროტონინთან დაკავშირებული გვერდითი პროდუქტები და გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. შეზღუდულია გამოკვლევა 5- HTP-ის უსაფრთხოების შესახებ გესტაციისა და ძუძუთი კვების დროს. როგორც პრევენციული ღონისძიება, ამ ეტაპებზე ინდივიდუალურმა პირებმა უნდა გაიარონ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალებთან, სანამ 5- HTP მათ რუტინაში შეიტანენ. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ინდივიდები, მათ შორის გულის დაავადება და ჰიპერტენზია, სიფრთხილით უნდა მიუახლოვდეს 5- HTP-ს. სეროტონინის ზემოქმედებამ სისხლძარღვებზე შეიძლება გავლენა მოახდინოს არტერიულ წნევაზე, პოტენციურად გააუარესოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა. 5-HTP-ის მეტაბოლიზმი და ელიმინაცია ძირითადად ხდება ღვიძლში და თირკმელებში. ღვიძლის ან თირკმელების სისხლიანი ფუნქციის მქონე ინდივიდებს შეიძლება მოწმობდეს 5-HTP-ის დამუშავების სირთულეები, რაც პოტენციურად იწვევს ამაღლებულ სიტუაციებს და დაკავშირებულ რისკებს.

1980-იანი წლების ბოლოს, L-ტრიპტოფანის დანამატების დაბინძურებულმა ჯგუფმა გამოიწვია იშვიათი და მძიმე მდგომარეობა, რომელსაც ეოზინოფილია მიალგიის სინდრომი (EMS) ეწოდა. მიუხედავად იმისა, რომ კონკრეტული გარყვნილი იყო დაკავშირებული, როგორც დამნაშავე, ინდივიდუალურები, რომლებსაც აქვთ EMS-ის ისტორია, უნდა მიუახლოვდნენ 5-HTP ფხვნილი ნაყარი ფრთხილად. ზოგიერთ ინდივიდს შეიძლება მოწმობდეს კუჭ-ნაწლავის გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა გულისრევა ან მუცლის დისკომფორტი, 5- HTP დანამატებით. მათ, ვისაც ანამნეზში აქვთ კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, უნდა აკონტროლონ თავიანთი რეაქცია და შეშფოთების შემთხვევაში მიმართონ ჯანდაცვის პროვაიდერებს. მიუხედავად იმისა, რომ 5-HTP ბევრს ჰპირდება, ფრთხილად განხილვა გადამწყვეტია, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ჯანმრთელობის კონკრეტულ კატეგორიაშია. ჯანდაცვის პროფესიონალებთან წინასწარი კონსულტაცია უზრუნველყოფს ინფორმირებულ გადაწყვეტილებას, რომელიც მორგებულია ჯანმრთელობის ინდივიდუალურ პროფილებზე.

დასკვნა

5-HTP, თავისი როლით სეროტონინის სინთეზში, გთავაზობთ პოტენციურ სარგებელს, რომელიც მოიცავს განწყობის გაუმჯობესებას, შფოთვის შემცირებას, ძილის მხარდაჭერას, წონის მართვას და ჯანმრთელობის გარკვეულ პირობებსაც კი. როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, ინდივიდუალური პასუხები შეიძლება განსხვავდებოდეს და მიზანშეწონილია გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან, სანამ 5-HTP ჩართავთ თქვენს რუტინას.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. აერთიანებს კვლევასა და განვითარებას, წარმოებას და გაყიდვებს მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ ვართ თქვენი სანდოები 5-HTP ფხვნილი საბითუმო მოვაჭრე. ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ მორგებული სერვისი თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად.

ელ-ფოსტა: nancy@sanxinbio.com

წყაროები:

1. Birdsall, TC (1998). 5-ჰიდროქსიტრიპტოფანი: კლინიკურად ეფექტური სეროტონინის წინამორბედი. ალტერნატიული მედიცინის მიმოხილვა, 3 (4), 271-280.

2. Shaw, K., Turner, J., & Del Mar, C. (2002). ტრიპტოფანი და 5-ჰიდროქსიტრიპტოფანი დეპრესიისთვის. Cochrane Database of Systematic Reviews, 1. doi: 10.1002/14651858.cd003198.