Ginger ფესვის ექსტრაქტი მოდის ჯანჯაფილის ქარხნის რიზომიდან (მიწისქვეშა ღეროდან). იგი ათასჯერ იქნა გამოყენებული ტრადიციულ წამლების სისტემებში, როგორიცაა აიურვედა და ჩინური წამლები ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობის სამკურნალოდ. ბოლო დროს საგრძნობლად იქნა შესწავლილი მისი ჯანმრთელობის ხელშემწყობი ამანათებისთვის. შემდეგ არის მიმოხილვა, რისთვის არის კარგი:

გულისრევისა და ღებინების შემცირება

ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტი ჩვეულებრივ გამოიყენება გულისრევისა და ღებინების შესამცირებლად. მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ეფექტურია აჟიოტაჟის, გესტაციისა და ქიმიოთერაპიით გამოწვეული გულისრევის შესამსუბუქებლად. მისი გულისრევის საწინააღმდეგო საშუალება შეიძლება გამოწვეული იყოს კუჭის მოძრაობის გაძლიერებით და კუჭის შიგთავსის ევაკუაციის დაჩქარებით. ჯანჯაფილს ასევე აქვს ტვინში მიმართული ღებინება.

საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მოხსნა

ჯანჯაფილის ფესვის საუკეთესო ექსტრაქტი შეუძლია ხელი შეუწყოს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, მათ შორის დისპეფსიას, შებერილობას, გაზებს, მუცლის კრუნჩხვებს და ნაწლავის უკმარისობას (IBS). მხეცებისა და მოკვდავების კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილი ხელს უწყობს კუჭის ევაკუაციის დაჩქარებას, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს დისპეფსიისა და IBS-ისთვის. როგორც ჩანს, მას აქვს კარმინაციური ნაკვეთები, რაც ნიშნავს, რომ ამცირებს ნაწლავის გაზს და შეშუპებას.

კუნთების ტკივილისა და ტკივილის შემცირება

მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტი ეფექტურია ვარჯიშით გამოწვეული კუნთების ტკივილისა და ტკივილის შესამცირებლად. ითვლება, რომ ის მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო აგენტი, ამცირებს ბიოქიმიურ ნივთიერებებს, რომლებიც დაკავშირებულია ტკივილთან და ტკივილთან ვარჯიშის შემდეგ. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ ჯანჯაფილს შეუძლია გააძლიეროს კუნთების აღდგენა სპორტსმენებში ვარჯიშით გამოწვეული კუნთების დაზიანების შემცირებით.

სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება

ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტი აჩვენებს სისხლში შაქრის კონტროლის სრულყოფის დაპირებას, განსაკუთრებით ტიპი 2 დიაბეტის ან პრედიაბეტის მქონე ადამიანებში. ის მოქმედებს როგორც ინსულინი და ეხმარება შაქრის გადატანას სისხლის მიმოქცევიდან უჯრედებში. ადამიანებზე ჩატარებულმა კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილი ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს HbA1c-ით გაზომილ ხანგრძლივ და ხანმოკლე დონეს ჭამის შემდეგ.

გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება

ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტს შეუძლია გაზარდოს გულის ჯანმრთელობის რამდენიმე მარკერი. კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე, შეამციროს მაღალი წნევა, დათრგუნოს თრომბოციტების აგრეგაცია და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა. ეს გულ-სისხლძარღვთა დამცავი ეფექტები სავარაუდოდ გამოწვეულია ჯანჯაფილის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით და ზემოქმედებით სისხლის ლიპიდებსა და ცირკულაციაზე.

სახსრებისა და კუნთების ტკივილის შემსუბუქება

მისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის გამო, ტრადიციულად გამოიყენება ართრიტის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. მრავალი გამოკვლევა ადასტურებს, რომ ჯანჯაფილი ეფექტურია ოსტეოართრიტის ტკივილის შესამცირებლად მუხლებსა და სხვა დიდ სახსრებში. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია გაათავისუფლოს კუნთების ტკივილი და ტკივილი სპორტსმენებში. ითვლება, რომ ის მოქმედებს ანთებითი ნაერთების ჩახშობით, რომლებიც სიგნალს აძლევს ტკივილს.

ტვინის ფუნქციის გაძლიერება

ზოგიერთი ცხოველური კვლევა ვარაუდობს, რომ ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტი შეიძლება დაეხმაროს ტვინის ჯანმრთელობის დაცვას და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებას, სავარაუდოდ მისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო. მეტი კვლევაა საჭირო, მაგრამ ჯანჯაფილი ადრეულ დაპირებას აჩვენებს შემეცნების მხარდასაჭერად და ტვინის ფუნქციის ასაკთან დაკავშირებული დაქვეითებისგან დაცვას.

იმუნიტეტის მხარდაჭერა

ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტს აქვს ანტიმიკრობული და ანტივირუსული თვისებები, ასევე იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ეფექტი. ცხოველებზე და საცდელ მილში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილი ხელს უწყობს ბაქტერიების, სოკოების და ვირუსების ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას. ადამიანთა კვლევებმა ასევე დაადგინა, რომ ჯანჯაფილის რეგულარული მიღება ამცირებს გაციების ხანგრძლივობას და სიმძიმეს.

წონის დაკლების ხელშეწყობა

რამდენიმე კვლევა ვარაუდობს, რომ ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტს შეუძლია რბილად გაზარდოს წონის დაკლების ძალისხმევა. მას შეუძლია გაზარდოს თერმოგენეზი (კალორიების და ცხიმების წვა), შეამციროს ანთება, შეამსუბუქოს მადა და დაეხმაროს სისხლში შაქრის რეგულირებას. ჯანჯაფილი ყველაზე ეფექტური ჩანს სხვა ინგრედიენტებთან, როგორიცაა ქრომის პიკოლინატი.

გვერდითი ეფექტები და უსაფრთხოების შეშფოთება

ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტს სრულყოფილად გამოყენებისას აქვს ნამდვილად ძლიერი უსაფრთხოების პროფილი და ნამდვილად ბევრი გვერდითი პროდუქტი. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება მოწმენი იყოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მსუბუქი დარღვევების, გულძმარვის, დიარეისა და პირის ღრუს გაღიზიანების მოწმენი. ნაღვლის ბუშტის პრობლემების მქონე ადამიანებს შეიძლება მოინდომონ ჯანჯაფილის დიდი დამატებითი დოზების თავიდან აცილება. ორსულობის დროს ძალიან მაღალი დოზები არ არის რეკომენდებული, მაგრამ საკვების ნორმალური რაოდენობა სავარაუდოდ უსაფრთხოა.

როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, მოდურია დაბალი ბოლუსებით დაწყება და დროთა განმავლობაში ნელ-ნელა გაზრდა. ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტის მიღებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს კრეკერზე, თუ რაიმე სპეციფიკას იღებთ ან გაქვთ ჯანმრთელობის დამახასიათებელი მდგომარეობა.

შემაჯამებელი

ტრადიციული მედიცინის გამოყენების თავისი ხანგრძლივი ისტორიით მთელ მსოფლიოში, ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტი კარგია გულისრევის შესამცირებლად, საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად, კუნთების ტკივილის შესამცირებლად და ანთების შესამცირებლად, რომელიც დაკავშირებულია ჩვეულებრივ ტკივილთან და ჩვეულებრივ პირობებთან. ის ასევე აჩვენებს ადრეულ დაპირებას შემეცნების, დაუსჯელობის, წონის დაკლებისა და გულის ჯანმრთელობისთვის. გუსტოს ფესვის ექსტრაქტი სრულყოფილად მიღებისას ნამდვილად უსაფრთხოა და ნებადართულია უდიდესი ადამიანების მიერ.

რა არის ჯანჯაფილის 5 სარგებელი ჯანმრთელობისთვის?

ჯანჯაფილი უძველესი სანელებელია, რომელიც ჯანმრთელობის მრავალფეროვან სარგებელს გვთავაზობს. აქ მოცემულია 5 ძირითადი გზა, თუ როგორ ჯანჯაფილს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა:

1. ამცირებს გულისრევას - ჯანჯაფილი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა გულისრევის შესამსუბუქებლად, რომელიც დაკავშირებულია მოძრაობის ავადმყოფობასთან, ორსულობასა და ქიმიოთერაპიასთან. კვლევებმა აჩვენა, რომ მისი აქტიური კომპონენტები ჯინჯეროლი და შოგაოლი ახდენენ გულისრევის საწინააღმდეგო ეფექტს თავის ტვინსა და ნაწლავებში.

2. აქვეითებს სისხლში შაქრის დონეს - ჯანჯაფილი აუმჯობესებს სისხლში შაქრის ხანგრძლივ კონტროლს, მრავალჯერადი გამოკვლევებით აჩვენა მისი უნარი შეამციროს ჰემოგლობინის A1c. ის ასევე ამცირებს ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის მატებას ინსულინის მგრძნობელობის გაზრდით.

3. ამცირებს ანთებას - ჯანჯაფილი შეიცავს ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს, სახელწოდებით gingerols, რომლებიც ამსუბუქებს სახსრების ტკივილს, კუნთების ტკივილს და ანთებით პირობებს. ის თრგუნავს ორგანიზმში ანთებითი სასიგნალო მოლეკულებს.  

4. აძლიერებს იმუნიტეტს - ანტიმიკრობული და ანტივირუსული ეფექტით, ჯანჯაფილი აძლიერებს იმუნურ ფუნქციას სხვადასხვა პათოგენების წინააღმდეგ. კვლევები ადასტურებენ, რომ ჯანჯაფილის რეგულარული მიღება ამცირებს გაციების და გრიპის სიმპტომების სიმძიმეს და ხანგრძლივობას.

5. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას - ჯანჯაფილი ზრდის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მოძრაობას, რაც ათავისუფლებს IBS-ის, დისპეფსიის, გაზების, შებერილობის და შეკრულობის სიმპტომებს კვლევების მიხედვით. ეს ხელს უწყობს ცარიელი კუჭის შიგთავსს უფრო სწრაფად.

რა მოხდება, თუ ჯანჯაფილის წყალს ყოველდღე ვსვამ?

ჯანჯაფილის წყლის დალევა, რომელსაც ასევე უწოდებენ ჯანჯაფილის ჩაის, ყოველდღიურად იძლევა მარტივ, უსაფრთხო გზას ჯანჯაფილის ჯანმრთელობის გამაძლიერებელი თვისებების გამოსაყენებლად. ყოველდღიური ჯანჯაფილის წყლის სარგებელი მოიცავს:

- იმუნიტეტის გაძლიერება ბიოაქტიური ნაერთების გამო, რომელსაც ანტიმიკრობული ეფექტის მქონე გინგეროლები ეწოდება. ამან შეიძლება შეამციროს ინფექციების რისკი.

- შემცირებული ანთება, რომელიც იცავს სახსრებს, კუნთებსა და ორგანოებს ქრონიკული ანთებითი დაავადებებისგან.

- სისხლში შაქრის უფრო სტაბილური დონე და გაძლიერებული ინსულინის მგრძნობელობა, რაც ხელს უწყობს დიაბეტის თავიდან აცილებას.  

- ჯანსაღი საჭმლის მონელება კუჭ-ნაწლავის მოძრაობის გაზრდის გზით, რაც იწვევს ნაწლავის უფრო რეგულარულ ფუნქციას.

- წონის დაკლების შესაძლო სარგებელი ჯანჯაფილის თერმოგენური თვისებების გამო, რაც ზრდის კალორიების ხარჯვას.

დღეში 3 ფინჯანი ახალი ჯანჯაფილის ჩაის დალევა უსაფრთხოდ ითვლება. ის იწვევს მინიმალურ გვერდით მოვლენებს ადამიანების უმეტესობისთვის, ზოგჯერ მსუბუქი საჭმლის მომნელებელი დისტრესების გარდა.

ჯანჯაფილის ფესვი უსაფრთხოა თირკმელებისთვის?

დიახ, ჯანჯაფილის ფესვი ზოგადად უსაფრთხოა ჯანსაღი თირკმელებისთვის ნორმალურ საკვებზე დაფუძნებული ან დამატებითი დოზებით. ჯანჯაფილს აქვს დამცავი ეფექტი თირკმლის ქსოვილზე ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილის რეგულარული მოხმარება ამცირებს თირკმელების დაზიანებისა და ანთების მარკერებს დიაბეტიან ცხოველებში.  

თუმცა, ჯანჯაფილის ძალიან მაღალმა დოზებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თირკმელებს, განსაკუთრებით ადრე არსებული თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანებში. 5 გრამზე მეტი ჯანჯაფილის ექსტრაქტის მიღებამ შეიძლება ზედმეტად დაძაბოს თირკმელები. უმჯობესია მიიღოთ არაუმეტეს 1-3 გრამი დღეში დანამატის სახით სამედიცინო რჩევის გარეშე.

ზომიერად, ჯანჯაფილის ფესვი და ჯანჯაფილის ჩაი სავსებით უსაფრთხოა ჯანსაღი თირკმელებისთვის და უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის მრავალ სარგებელს მთელ სხეულში. თუმცა, თირკმელების ფუნქციის დარღვევის მქონე ადამიანებში თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჭარბი დამატებითი დოზები.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd.-ს აქვს ინტეგრირებული კვლევა და განვითარება, წარმოება და გაყიდვები მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ ვართ თქვენი სანდოები ჯანჯაფილის ფესვის ნაყარი ექსტრაქტის ფხვნილი საბითუმო მოვაჭრე. ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ მორგებული სერვისები თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად.

ელ-ფოსტა: nancy@sanxinbio.com

წყაროები:

1. ჯანჯაფილის ჯანმრთელობის 5 სარგებელი. ჯანმრთელობის ხაზი. https://www.healthline.com/nutrition/ginger-benefits

2. რა სარგებელი მოაქვს ჯანჯაფილის ჩაის დალევას? კლივლენდის კლინიკა. https://health.clevelandclinic.org/what-are-the-benefits-of-drinking-ginger-tea/

3. ჯანჯაფილის ჯანმრთელობის სარგებელი. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger

4. ჯანჯაფილის ანტიოქსიდანტური ეფექტები მე-2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში: რანდომიზებული, ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. Ojewole JA, და სხვ. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2016; 13 (6): 195–201.

5. ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტისა და იბუპროფენის ანთების საწინააღმდეგო თვისებების შედარებითი შეფასება ადამიანის ღრძილის ფიბრობლასტებსა და ეპითელურ უჯრედებში. Ramadan G და სხვ. J პერიოდონტოლი. 2016 აგვისტო;87(8):989-97წ.

6. ზოგიერთი ტრადიციული ჩინური სამკურნალო ბალახის იმუნომოდულატორული და ანტიმიკრობული ეფექტი: მიმოხილვა. Li X და სხვ. Curr Med Chem. 2004; 11 (11): 1423-30.

7. საოცარი და ძლევამოსილი კოჭა. მცენარეული მედიცინა: ბიომოლეკულური და კლინიკური ასპექტები. მე-2 გამოცემა. Benzie IFF, Wachtel-Galor S, რედაქტორები. ბოკა რატონი (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011 წელი.

8. ჯანჯაფილის მოხმარება აძლიერებს თერმოგენურ მგრძნობელობას და გემოვნების მგრძნობელობას მოზრდილებში. მანსურ MS და სხვ. ჯ ნუტრ მეტაბ. 2020; 2020: 7851210.

9. მიმოხილვა თირკმელზე ზოგიერთი თავსებადი და შეუთავსებელი სანელებლების ფუნქციური ზემოქმედების შესახებ. Kooti W, et al. ნეფროუროლოგია ყოველთვიურად. 2016; 8 (6): e40077.  

10. თირკმელების იშემიის/რეპერფუზიის დაზიანების შესუსტება ჯანჯაფილის ექსტრაქტით ოქსიდაციური სტრესის შემცირების და ანტიოქსიდანტური ფერმენტების გენის ექსპრესიის გაძლიერების გზით ვირთხებში. ჰოსეინი ა და სხვ. Int J წინა მედ. 2019; 10:3.